

1.歩数計10000歩越え! | 実行率 | 28% | ![]() |
![]() | |||
2.ゆっくり良く噛んで、丁寧に食べる! | 実行率 | 33% | ![]() |
![]() | |||
3.水分を多く摂る! | 実行率 | 23% | ![]() |
![]() | |||
4.夕食は、置き換え or 軽く! | 実行率 | 26% | ![]() |
![]() | |||
5.入浴後は、水以外口にしない! | 実行率 | 58% | ![]() |
![]() | |||
6.筋トレをする! | 実行率 | 35% | ![]() |
![]() | |||
7.ジョギングをする! | 実行率 | 0% | ![]() |
![]() | |||
8.ストレッチをする! | 実行率 | 33% | ![]() |
![]() | |||
9.脚を組まず、姿勢を正す! | 実行率 | 84% | ![]() |
![]() |


歩数計10000歩越え! | ![]() | ゆっくり良く噛んで、丁寧に食べる! | ![]() |
水分を多く摂る! | ![]() | 夕食は、置き換え or 軽く! | ![]() |
入浴後は、水以外口にしない! | ![]() | 筋トレをする! | ![]() |
ジョギングをする! | ![]() | ストレッチをする! | ![]() |
脚を組まず、姿勢を正す! | ![]() |
−0.5kg
06:11昨日、塾の先生と面談していろいろ相談したら、気が楽になりました。
あー良かった!また頑張れる!
もうすぐ家を新築して1年になります。早いなぁ〜!
もう一度、収納を見直して今大掃除してます。
シンプルに生活したら、きっと自分の体もすっきり出来る気がする!
今まで無駄遣いがとても多かった。
欲しかったら迷わず買う。とりあえず買う。
これからは、もっと厳選してシンプルに生きよう!
今日は、楽しみにしていたスッキリライブ。
武道館に行ってきます!
☆今日の目標☆
・60.3kg以下にする!
☆今日の予定☆
・スッキリライブ in 武道館
・大掃除の続き
☆お通じ☆


歩数計10000歩越え! | ![]() | ゆっくり良く噛んで、丁寧に食べる! | ![]() |
水分を多く摂る! | ![]() | 夕食は、置き換え or 軽く! | ![]() |
入浴後は、水以外口にしない! | ![]() | 筋トレをする! | ![]() |
ジョギングをする! | ![]() | ストレッチをする! | ![]() |
脚を組まず、姿勢を正す! | ![]() |
+0.7kg
07:27なぜこんなに増える!?ビックリなんですけどぉ〜!
昨日、いっつもストイックな友達のパパがランニングをしていて、やっぱりちゃんと運動しなきゃなって反省しました。
甘いな、自分。
最近、9歳の息子くんと塾の勉強の事で毎日喧嘩。
9歳の壁って言うけど、まさにこれだなって思った。
男の子は難しいな。。。
自分は3姉妹で男兄弟がいなかったから、ホント意味不明。理解不能。
塾、中学受験この子は無理なんじゃないかと毎日葛藤してて、ストレスがたまるー!
でも、もうちょっと頑張ってみよう!
まだ始まったばかりだ。
慣れない朝のお弁当作りもあって、朝起きる時間も早まり、いろいろ疲れがたまってるなぁ。
専業主婦のくせに、甘えてるな。
気持ちを切り替えて、もう一回頑張り直しだー!!!
☆今日の目標☆
〇60.6kg以下にする!
☆今日の予定☆
〇塾の先生と面談
〇子供皮膚科
☆お通じ☆
×


歩数計10000歩越え! | ![]() | ゆっくり良く噛んで、丁寧に食べる! | ![]() |
水分を多く摂る! | ![]() | 夕食は、置き換え or 軽く! | ![]() |
入浴後は、水以外口にしない! | ![]() | 筋トレをする! | ![]() |
ジョギングをする! | ![]() | ストレッチをする! | ![]() |
脚を組まず、姿勢を正す! | ![]() |


歩数計10000歩越え! | ![]() | ゆっくり良く噛んで、丁寧に食べる! | ![]() |
水分を多く摂る! | ![]() | 夕食は、置き換え or 軽く! | ![]() |
入浴後は、水以外口にしない! | ![]() | 筋トレをする! | ![]() |
ジョギングをする! | ![]() | ストレッチをする! | ![]() |
脚を組まず、姿勢を正す! | ![]() |
−0.2kg
07:07☆目標☆
×60.2kg以下にする!
☆予定☆
×息子くん 塾
☆お通じ☆
×


歩数計10000歩越え! | ![]() | ゆっくり良く噛んで、丁寧に食べる! | ![]() |
水分を多く摂る! | ![]() | 夕食は、置き換え or 軽く! | ![]() |
入浴後は、水以外口にしない! | ![]() | 筋トレをする! | ![]() |
ジョギングをする! | ![]() | ストレッチをする! | ![]() |
脚を組まず、姿勢を正す! | ![]() |
+0.3kg
10:22なかなか痩せないなぁ。
あとちょっとで59kg台〜なのに、またすぐ逆戻り。
運動もしてないし、間食もするし、こんなんじゃまだまだだ。
諦めずに頑張ろう!
☆目標☆
×60.3kg以下にする!
☆予定☆
〇特になーし
☆お通じ☆
〇

日記画像一覧

40代後半 女性 身長:164.5cm
出産前は、46〜7kgでしたが、現在では14kg増!
こんな自分では、大好きなファッションも全く楽しめず、おしゃれからほど遠い生活を送っています。
こんな自分じゃ、自分自身恥ずかしい!
そして何より、健康の為にももう一度一念発起して、体質改善に取り組まなければならないと思いました。
お母さんが元気じゃないと、家庭がうまく回らない!
そして、もう一度大好きなファッションも楽しみたいです。
今度こそ必ず頑張るぞー!
※男性とのやり取りは致しませんので、ご了承下さい。
開始時 | 61.0kg | 33.2% |
![]() | -0.4kg | ±0% |
現在 | 60.6kg | 33.2% |
![]() | あと10.7kg | あと8.2% |
目標 | 49.9kg | 25.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
書き込んだスレッドはありません。
