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ダイエット日記 > じゅんたんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.断食時は必ず耐えて成功させる実行率90%90%
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日記

2018年7月7日(土)
消費カロリー 2,100 kcal

断食時は必ず耐えて成功させる

未記入

2018年7月6日(金)
消費カロリー 2,100 kcal

断食時は必ず耐えて成功させる

未記入

2018年7月4日(水)
体重72.0kg   体脂肪率44.9%

断食時は必ず耐えて成功させる

未記入

1キロ増えました( ̄ー ̄)

これでも2日間の断食後の体重!

体重はもちろん体脂肪は増え、筋肉は下がり、骨密度も下がりました(笑)

これは間違いなく脂肪に変わった証拠!

もうマジで真面目にダイエットします。

これからは食べたものを書くようにしようと思います。

コメント(0)

2018年7月3日(火)
体重72.8kg   体脂肪率44.9%
消費カロリー 2,100 kcal

断食時は必ず耐えて成功させる

未記入

案外

00:00

お腹は空いてない(笑)

全くってわけじゃないけど、それに近い感じぐらい空いてないわ(  ̄▽ ̄)

ただね、頭痛が半端ない( ̄ー ̄)
これは日々の暴食暴飲のおかげだね(  ̄▽ ̄)

本当に久しぶりに断食したから、体の中毒素だらけだよ(笑)
ってか、たった2日間で抜けるかな〜?

それと何キロ減るんだろう( ̄ー ̄)

コメント(0)

2018年7月2日(月)

断食時は必ず耐えて成功させる

○

かなり久しぶりの断食をします!

何故するのかと言うと、只の悪あがきです(  ̄▽ ̄)

水曜日にカーブスで体重測定があるから、先月の体重に少しでも戻すため!
ま〜先月より痩せてるのは無理なので、出来れば近づきたい。
ただそれだけの理由で断食を行います (^_^;)

コメント(0)

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35歳 女性 身長:149.0cm
ブーちゃんの日記

今年の12月31日までに50s台になるように頑張りま〜す(  ̄▽ ̄)

後、カーブスに通ってま〜す(*´ω`*)
たった30分だけど、めっちゃ疲れて汗かきます(*^^*)

運動に食事制限でやって行きま〜す(^-^)v
2018年1月18日スタート
開始時88.7kg 52.0%
-16.7kg -7.1%
現在72.0kg 44.9%
あと14kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
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30

 

けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 71.1s

あやづ
30代後半 女性 
152.0cm 75.0s

むくたん
女性 
150.0cm 70.2s

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ふう
40代前半 女性 
155.0cm 63.1s

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

梨子
38歳 女性 
159.0cm 58.7s

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