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グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.09:00実行率100%100%
2.cafe×3実行率100%100%
3.vegetable/joy実行率100%100%
4.face/body実行率100%100%
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日記

2018年1月19日(金)
体重56.5kg   体脂肪率33.7%

09:00

○

cafe×3

未記入

vegetable/joy

未記入

face/body

○

メモ

09:08

こしあんぱん×3、野菜一日これ一本
10:35 夢吉珈琲

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2018年1月18日(木)
体重56.6kg   体脂肪率34.3%

09:00

○

cafe×3

○

vegetable/joy

○

face/body

○

柿!!

20:04
柿!!
柿!!

100円shopでジップロック擬きとワックスペーパー買って来た★"これでごはん作りすぎても食べ過ぎないはず!!ワックスペーパーは沼サン用で、ミルクティーは差し入れ:)今日のおやつと明日のごはんのためにあんパン買ったけど、帰り道で柿屋さん発見←果物とか全然思いつかなかった!!(σ´・v・`*)今度は果物にしようー!!また柿屋さんに会えますように…

09:10 夢吉珈琲
10:57 野菜soup
14:13 こしあんぱん×2
20:02 やさしいミルクティー

クイックルワイパーした:)

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2018年1月17日(水)
体重56.6kg   体脂肪率34.7%

09:00

○

cafe×3

○

vegetable/joy

○

face/body

○
夢吉珈琲
夢吉珈琲

子どもの時ママが作ってくれてた甘めの珈琲が好き☆"Amazonで買ったshowerカーテンを窓に付けて防寒対策8)届けてくれた郵便の人に、初めてカフェオレ渡せた★"ママのわがままもうまくこなして、嫌いなお風呂掃除もしたし、今日の野菜soupもおいしかった(o´ェ`o)それにしても…今週はまだまだやることいっぱいだ!!(笑)

09:37 夢吉珈琲
12:59 black珈琲
15:04 野菜soup
22:00 夢吉珈琲

お洗濯した!!お風呂お掃除した:)

コメント(0)

2018年1月16日(火)
体重56.5kg   体脂肪率35.3%

09:00

○

cafe×3

○

vegetable/joy

○

face/body

○

反省

20:42
反省

郵便局の帰り道、買うものがあるようなないような…ぶらぶらお散歩と自炊できたのはいいけれど、ピラフを入れておくジップロックがなくて全部食べちゃった;お米を浸けておく時間も短くて芯が残るし、今日のdietはナンセンス(・c_・`)ちょっと残りものがある時は、パンひとつ買おう!!

09:42 夢吉珈琲
14:37 やさしいミルクティー
15:15 コーンピラフ×2、野菜のお味噌汁

56.6kg!!メルカリ発送した:)

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2018年1月15日(月)
体重56.8kg   体脂肪率35.9%

09:00

○

cafe×3

○

vegetable/joy

○

face/body

○

Riz

21:52
Riz
Riz

中目黒でお仕事:)Cafe巡りしたいー!!←妄想。今日はお洒落な街で新しい靴を貰って、疲れたけどHAPPY★"おうちごはんして、ちょっと見た目はよくないけれどぜんざいに癒された*゜

10:32 夢吉珈琲
12:02 夢吉珈琲
19:37 野菜のお味噌汁、ぜんざい

57.1kg!!メルカリ発送した!!ごみ捨てた:)

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29歳 女性 身長:163.0cm
いつかありのままの私を愛してくれる王子さまが現れるなんて、ブスとデブの妄想←
2018年1月11日スタート
開始時58.5kg 34.3%
-2kg -0.6%
現在56.5kg 33.7%
あと0.4kg
目標56.1kg   

 

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さら
女性 
160.0cm 58.2s

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50代前半 女性 
163.0cm 57.1s

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女性 
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nana
32歳 女性 
157.5cm 62.0s

ぽちゃママ60
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るぴん
40代後半 女性 
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