このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nanaさんのマイページ

日記

2018年1月11日(木)
体重61.4kg   体脂肪率34.3%

お通じあり!

○

間食しない!

×

2日目

13:06


前日比➡-1.2キロ



減ったー\(^^)/

でも今日の夜は仕事で飲まなきゃだから
気を抜かずがんばろう!



朝ごはん
*コーヒー
*みかん1つ


昼ごはん
*大根サラダ
*ねぎ入り玉子焼き
*おから蒸しパン
*ココア


夜ごはん





運動
*腹筋50回
*スクワット50回




コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:157.5cm
子育てダイエッターです☆

夜のバイトを始めてから1年ちょっとで、
8キロも太りました(゜ロ゜;

でも仕事は辞められないので(T^T)
お酒とうまく付き合いながら、
頑張って痩せたいと思います!

お友達募集!
コメ仲間募集!
カツを入れてくれる人募集!

※女性限定です(>_<)

がんばるぞーーーーー


2018年1月9日スタート
開始時62.8kg 34.0%
-1.1kg -0.5%
現在61.7kg 33.5%
あと9.7kg あと8.5%
目標52.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 62.9s

一覧へ

 

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!