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ダイエット日記 > るぴんさんのマイページ

日記

2018年1月13日(土)
体重60.3kg   体脂肪率27.2%

記録をつける

○

21時以降は飲んでも食べない

○

毎日運動する

○

暴飲暴食はしない

○

6000歩歩く

○

昨日の歩数…7891歩

今朝の体重みて反省してます。
ここ何日かの日記読み返してると
端々にダイエットからの逃げ
というか言い訳して甘えてる。

ここに登録したからには
まず目標達成するまで頑張り
達成した時に改めて
健康的に維持していく事考えていこう。

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40代後半 女性 身長:164.5cm
健康的な未来のために頑張ります。
2018年1月9日スタート
開始時60.1kg 27.0%
-4.3kg -1.2%
現在55.8kg 25.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標55.0kg 22.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.4s

coco
48歳 女性 
164.0cm 55.1s

侑紀@
女性 
162.0cm 57.6s

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ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

nana
32歳 女性 
157.5cm 61.7s

おにぎり
10代後半 女性 
163.0cm 48.5s

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