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ダイエット日記 > さまさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.朝、体重測る実行率100%100%
2.夜、体重測る実行率100%100%
3.朝昼晩3食食べる実行率90%90%
4.1400キロカロリー制限!実行率60%60%
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日記

2018年1月23日(火)
体重53.8kg   体脂肪率28.0%

朝、体重測る

未記入

夜、体重測る

未記入

朝昼晩3食食べる

未記入

1400キロカロリー制限!

未記入

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2018年1月22日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.3%

朝、体重測る

○

夜、体重測る

○

朝昼晩3食食べる

×

1400キロカロリー制限!

×

コメント(0)

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2018年1月21日(日)
体重53.2kg   体脂肪率27.6%

朝、体重測る

○

夜、体重測る

未記入

朝昼晩3食食べる

○

1400キロカロリー制限!

○

コメント(0)

20:16

1,423キロカロリー

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2018年1月20日(土)
体重53.0kg   体脂肪率26.2%

朝、体重測る

○

夜、体重測る

○

朝昼晩3食食べる

○

1400キロカロリー制限!

×

23:10
体重53.0kg  体脂肪率26.2%

お昼、お夕飯は外食

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2018年1月19日(金)
体重52.8kg   体脂肪率26.1%

朝、体重測る

○

夜、体重測る

○

朝昼晩3食食べる

○

1400キロカロリー制限!

○

コメント(0)

22:14

1485キロカロリー!

1400キロカロリーちゃんと食べるのめっちゃ効いてる!

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20代後半 女性 身長:152.1cm
今年の夏にスキューバの資格を取りたいから絶対絶対痩せます!
2018年1月8日スタート
開始時54.0kg 28.4%
-0.2kg -0.4%
現在53.8kg 28.0%
あと11.8kg あと8%
目標42.0kg 20.0%

 

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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.4s

てびち
37歳 女性 
150.0cm 53.2s

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夢吉
29歳 女性 
163.0cm 57.6s

るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 59.1s

nana
32歳 女性 
157.5cm 62.4s

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