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ダイエット日記 > さまさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝、体重測る実行率100%100%
2.夜、体重測る実行率100%100%
3.朝昼晩3食食べる実行率90%90%
4.1400キロカロリー制限!実行率60%60%
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日記

2018年1月24日(水)
体重53.0kg   体脂肪率28.5%

朝、体重測る

未記入

夜、体重測る

未記入

朝昼晩3食食べる

未記入

1400キロカロリー制限!

未記入

コメント(0)

2018年1月23日(火)
体重53.8kg   体脂肪率28.0%

朝、体重測る

未記入

夜、体重測る

未記入

朝昼晩3食食べる

未記入

1400キロカロリー制限!

未記入

コメント(0)

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2018年1月22日(月)
体重53.2kg   体脂肪率26.3%

朝、体重測る

○

夜、体重測る

○

朝昼晩3食食べる

×

1400キロカロリー制限!

×

コメント(0)

コメント(0)

2018年1月21日(日)
体重53.2kg   体脂肪率27.6%

朝、体重測る

○

夜、体重測る

未記入

朝昼晩3食食べる

○

1400キロカロリー制限!

○

コメント(0)

20:16

1,423キロカロリー

コメント(0)

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重53.0kg   体脂肪率26.2%

朝、体重測る

○

夜、体重測る

○

朝昼晩3食食べる

○

1400キロカロリー制限!

×

23:10
体重53.0kg  体脂肪率26.2%

お昼、お夕飯は外食

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20代後半 女性 身長:152.1cm
今年の夏にスキューバの資格を取りたいから絶対絶対痩せます!
2018年1月8日スタート
開始時54.0kg 28.4%
-1kg +0.1%
現在53.0kg 28.5%
あと11kg あと8.5%
目標42.0kg 20.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 52.9s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.9s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.1s

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るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

みー
49歳 女性 
155.0cm 44.6s

ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

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