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ダイエット日記 > おちゃべさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ラジオ体操 1日2回実行率100%100%
2.縄跳び実行率50%50%
3.ワンダーコア実行率100%100%
4.スナック菓子食べない実行率100%100%
5.夕飯 炭水化物抜き実行率100%100%
6.23時までに寝る実行率100%100%
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日記

2018年1月8日(月)

ラジオ体操 1日2回

○

縄跳び

○

ワンダーコア

○

スナック菓子食べない

未記入

夕飯 炭水化物抜き

○

23時までに寝る

○

2日目

18:18

お昼ごはんが遅くなり、お腹が空きすぎて食べ過ぎてしまいました…。
ごはんにおかずラー油をかけて食べたら止まらなくなりそうになり、物足りない気持ちに(ー ー;)
おかずラー油は買ってきちゃダメだなと改めて思いました!

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2018年1月7日(日)

ラジオ体操 1日2回

○

縄跳び

×

ワンダーコア

○

スナック菓子食べない

○

夕飯 炭水化物抜き

○

23時までに寝る

○

初日記

21:32
初日記

久々のダイエット再開でやる気は満々でしたが、思うようにいかず…
縄跳びはできませんでした( ; ; )
夕飯をスープだけにしたらやっぱり物足りない〜!でも3日…いや1週間は続けてみせる!

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32歳 女性 身長:150.0cm
過去最大数値の体重を更新中です(;´д`)
少しずつでも痩せられるように頑張ります!
2018年1月6日スタート
開始時65.0kg   
±0kg
現在65.0kg   
あと10kg
目標55.0kg 30.0%

 

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