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グラフ


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ダイエットルール

1.朝体重計に乗る実行率100%100%
2.鏡の前で笑う実行率100%100%
3.水を2L摂取実行率100%100%
4.自転車通勤実行率0%0%
5.日中の間食2回まで実行率100%100%
6.筋トレ実行率0%0%
7.夜9時以降何も食べない実行率0%0%
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日記

2018年1月6日(土)
体重52.8kg   体脂肪率20.5%
消費カロリー 1,857 kcal

朝体重計に乗る

○

鏡の前で笑う

○

水を2L摂取

○

自転車通勤

×

日中の間食2回まで

○

筋トレ

×

夜9時以降何も食べない

×

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26歳 女性 身長:168.0cm
何ごとも楽しむぞ!
2018年1月6日スタート
開始時53.9kg 21.5%
-1.1kg -1%
現在52.8kg 20.5%
あと3.8kg あと3.5%
目標49.0kg 17.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

優羽空
女性 
166.0cm 49.9s

麻衣
女性 
167.0cm 53.4s

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るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 55.8s

みー
49歳 女性 
155.0cm 44.6s

ゆうけ
30代前半 女性 
158.0cm 63.8s

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