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ダイエットルール

1.エアロビ 10分実行率100%100%
2.エアロバイク実行率0%0%
3.スクワット実行率100%100%
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日記

2018年2月18日(日)
体重62.0kg

エアロビ 10分

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

うーん
今はダイエットができないので
いったりきたりしますね。
とりあえずこのままです。
それではまたねっ。

コメント(0)

2018年2月17日(土)
体重62.0kg

エアロビ 10分

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

増えた

18:25

増えすぎました。

痩せていかないと、、、

コメント(0)

2018年2月14日(水)
体重61.2kg

エアロビ 10分

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

○

変わらなかった。

夜食べるのをやめて、日中に変えました☆
と、ご飯少な目にしたよー。
おっけー。

コメント(0)

2018年2月12日(月)
体重61.4kg

エアロビ 10分

○

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

増えた

13:57

ちょっと暴飲暴食したから増えた!
今日は夜長食わないためにしっかりと食べてます☆
夜をやめようかと思います。
運動ちょこっと頑張ります。
ではまたねー。
ちょっとまたダイエットから離れさせてもらいます。

コメント(0)

2018年2月11日(日)
体重61.2kg

エアロビ 10分

未記入

エアロバイク

未記入

スクワット

未記入

増えた

09:51

昨日はどかぐいしてしまったので増えました!
また頑張ろうかなと思います。
今日はとりあえずエアロビを!
それかスクワットをやります。
59キロくらいまで戻りたいので頑張りますね🎵
それではまた🌠
筋肉増やす方法を考えます。

コメント(0)

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27歳 身長:157.0cm
ダイエット頑張ります。
2017年12月24日スタート
開始時59.0kg   
+3kg
現在62.0kg   
あと13kg
目標49.0kg 25.0%

 

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まるこ
30代前半 女性 
156.0cm 59.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.8s

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158.8cm 64.7s

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こまきち
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160.0cm 68.5s

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