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ダイエットルール

1.三食しっかり食べる実行率80%80%
2.水分を一日最低500mlのむ実行率60%60%
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日記

2018年1月17日(水)
体重68.5kg

三食しっかり食べる

未記入

水分を一日最低500mlのむ

未記入

昨日のランチ、食べ放題へ行き、思いっきり食べてきました(>_<)
やで、1キロくらい増えてる、、、

まぁ、仕方ないか。

今日は加減して食べよ!!

コメント(0)

2018年1月15日(月)
体重67.6kg

三食しっかり食べる

未記入

水分を一日最低500mlのむ

未記入

67.6kg

07:58

コメント(0)

2018年1月14日(日)
体重67.7kg

三食しっかり食べる

○

水分を一日最低500mlのむ

×

5日目

23:41

今日はドタバタの1日やったなぁ!
でも、朝はすこーーしだけやけど、体重減ってたから気分も少しアップ!
さて、明日の朝はどーかな!

コメント(0)

2018年1月13日(土)
体重67.9kg

三食しっかり食べる

○

水分を一日最低500mlのむ

×

4日目

21:09

こんばんは!
やっと今日がおわったー(>_<)子どもたちのパワーすごすぎる、
、朝からズーーーッと遊び続け、騒ぎ続け、、、
こっちはその騒がしさに疲れ果てました。

しかも今日は体重が思ったほど減ってなくてブルーになってたところに災難が、、、
昨日、洗濯機の水漏れ事件が発生して大変な事になってて、今日はどうかなぁって恐るおそる様子見ながら見てたらやっぱり水漏れがーー_| ̄|○もう早いうちに修理してもらわなあかーん!

そんな災難から始まった1日がやっと終わり、やっと日記かけました!
明日もドタバタの1日なんやろなぁ!!そのドタバタで体重減ればいいのにな。

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2018年1月12日(金)
体重68.0kg

三食しっかり食べる

○

水分を一日最低500mlのむ

○

こんばんは!
最近さむくなったからか、水分を取ることがぐんと減ったからかお通じがイマイチ、、、(>_<)
妊娠中はよく便秘になりやすいとか言われてるけど私の場合はなぜかほんとその点だけかなりよかった!暑い時期に妊婦だったからか水分めっちゃとってたからかな。ほんと毎日スッキリだったのに。ここ数日ダメだなー(・・?)あの頃が懐かしい

今日も頑張ってご飯の量を少し我慢して減らしてみたよ!
授乳中だからか、ただの大食いなのかわかんないけど、お腹がすきまくる!
ここ1ヶ月くらい授乳中だからと調子に乗ってご飯どんぶり1杯分くらいペロリと毎食食べてたわぁ( ´∀`)笑笑
ご飯が美味しすぎて!
でも昨日も今日もお汁をたくさん飲んでご飯はお茶碗1杯で我慢したの。これで少しでも体重に変化があればいいんやけどなぁ。
なかったら結構凹むかも_| ̄|○

さて、明日の朝一体重測定が楽しみだわぁ&#9835;

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30代前半 女性 身長:160.0cm
10月に3人目を久しぶりに出産したとあとあです!
なかなか痩せることが出来ず、気づけばMAX(゚ω゚)
そして、健康診断でメタボと診断され、、、。その体で妊娠出産をし、もう今回の授乳期間が最後のチャンス!ダイエット始めようと。
よろしくお願いします!
2017年12月22日スタート
開始時68.0kg
+0.5kg
現在68.5kg
あと12.5kg
目標56.0kg

 

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さっちん
49歳 女性 
160.0cm 68.2s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 65.8s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.0s

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ひろひろ
33歳 女性 
157.0cm 65.1s

蜜柑
22歳 女性 
152.2cm 61.2s

きのこ
20歳 女性 
154.0cm 49.5s

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