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ダイエットルール

1.体幹リセットストレッチする実行率100%100%
2.朝白湯を飲む実行率0%0%
3.準夜勤明けにご飯食べない実行率0%0%
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日記

2017年12月19日(火)

体幹リセットストレッチする

○

朝白湯を飲む

未記入

準夜勤明けにご飯食べない

未記入

三日目

13:05

昨日は夜勤明けそのまま
誕生日ということで彼氏にたくさん祝ってもらいました←

夜ご飯はローストビーフ食べ放題で、
野菜とかローストビーフたくさん出てきて
ヘルシーでとても良かったです(^-^)

昨日そのまま寝てしまい日記もトレーニングも出来なかったので
今日の朝体幹リセットストレッチやって、
1日2回までやっていいみたいなので
夜にもやります!

コメント(3)

2017年12月17日(日)
体重61.2kg

体幹リセットストレッチする

○

朝白湯を飲む

未記入

準夜勤明けにご飯食べない

未記入

二日目

20:18

体重は変わらずです。

体幹リセットダイエットのストレッチ終わってから凄く頭が痛いけど
気のせいだよね、うん←

私事ですが明日22歳になります!
22歳は可愛い自分でありたい

コメント(2)

2017年12月16日(土)

体幹リセットストレッチする

未記入

朝白湯を飲む

未記入

準夜勤明けにご飯食べない

未記入

ダイエット日記始めました!

昨日金スマでやってた体幹リセットダイエット
本当に効果があるのか試してみたい←

夜勤とか生活リズムがバラバラでわずか5ヶ月程度で
6キロも増加してしまった体重と
だらしない体を引き締めていきます!

コメント(0)

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22歳 女性 身長:152.2cm
万年ダイエッター
ナース1年目🌸
体幹リセットダイエットで効果が出るのか試してみます!
その他にも食生活や美容にも気をつけていけたら◎
2017年12月16日スタート
開始時61.3kg
-0.1kg
現在61.2kg
あと11.2kg
目標50.0kg

 

今日
昨日
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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.5s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.2s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

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こまきち
44歳 女性 
168.0cm 74.5s

とあとあ
30代前半 女性 
160.0cm 68.5s

ひろひろ
33歳 女性 
157.0cm 65.1s

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