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ダイエット日記 > **Mori ☆girl**さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夕食は18時半までに済ませる事!実行率100%100%
2.毎朝body check!実行率100%100%
3.体重は毎日計る事!実行率100%100%
4.間食(糖質の低い物のみ)は15時半以降はダメ!実行率47%47%
5.エスカレーター・エレベーターは使わず階段を使う事!実行率100%100%
6.月初めに計測(体脂肪・筋肉量・3サイズetc.)する事!実行率0%0%
7.食事は糖質制限食!実行率93%93%
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日記

2018年1月12日(金)

夕食は18時半までに済ませる事!

○

毎朝body check!

○

体重は毎日計る事!

○

間食(糖質の低い物のみ)は15時半以降はダメ!

×

エスカレーター・エレベーターは使わず階段を使う事!

○

月初めに計測(体脂肪・筋肉量・3サイズetc.)する事!

未記入

食事は糖質制限食!

○

2018年1月11日(木)
体重52.5kg

夕食は18時半までに済ませる事!

○

毎朝body check!

○

体重は毎日計る事!

○

間食(糖質の低い物のみ)は15時半以降はダメ!

×

エスカレーター・エレベーターは使わず階段を使う事!

○

月初めに計測(体脂肪・筋肉量・3サイズetc.)する事!

未記入

食事は糖質制限食!

○

52.5kg

11:32

コメント(0)

2018年1月1日(月)
体重52.5kg   体脂肪率28.3%

夕食は18時半までに済ませる事!

○

毎朝body check!

○

体重は毎日計る事!

○

間食(糖質の低い物のみ)は15時半以降はダメ!

×

エスカレーター・エレベーターは使わず階段を使う事!

○

月初めに計測(体脂肪・筋肉量・3サイズetc.)する事!

未記入

食事は糖質制限食!

×

コメント(0)

2017年12月27日(水)
体重51.7kg

夕食は18時半までに済ませる事!

○

毎朝body check!

○

体重は毎日計る事!

○

間食(糖質の低い物のみ)は15時半以降はダメ!

×

エスカレーター・エレベーターは使わず階段を使う事!

○

月初めに計測(体脂肪・筋肉量・3サイズetc.)する事!

未記入

食事は糖質制限食!

○

51.7kg

17:38

コメント(0)

2017年12月26日(火)
体重51.6kg

夕食は18時半までに済ませる事!

○

毎朝body check!

○

体重は毎日計る事!

○

間食(糖質の低い物のみ)は15時半以降はダメ!

×

エスカレーター・エレベーターは使わず階段を使う事!

○

月初めに計測(体脂肪・筋肉量・3サイズetc.)する事!

未記入

食事は糖質制限食!

○

51.6kg

19:04

コメント(0)

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女性 身長:160.0cm
******************************
☆******☆*☆**☆***☆**☆**☆*☆*

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すみませんが男性からのコメント・お気に入り登録は
ご遠慮願います。




☆MAX→88Kg MIN→42Kg☆


レコダイ日記を書いてもう何冊目かなぁ?

H29.1/1→78.2Kgからダイエット再始動!
今年の最低体重は49.5Kgでした。
12月に食べ過ぎちゃって体重が
えらいこっちゃに( ̄▽ ̄;)
来年は焦らずゆっくり時間をかけて
50Kgジャストに安定しよう!
それが出来たら徐々に40Kg台を
目指して行こうo(`^´*)

幼児体型で全くウエストにくびれがない!!
メリハリbodyになって好きな洋服を着て
もっともっとオシャレを楽しみたいです(*´ー`*)
洋服のサイズは4L→SかMぐらい着れるように
なりました( *・ω・)ノ

街中を歩いているとついついスタイルが良くて
オシャレな女性に目が行きます(///ω///)♪
外見も中身も素敵な女性になりたいです!!



皆さんよろしくお願いします(。・ω・。)ゞ


☆***☆****☆*☆****☆*☆*****☆***☆*☆
2017年12月10日スタート
開始時53.4kg 27.7%
-0.9kg +0.6%
現在52.5kg 28.3%
あと5.5kg あと5.8%
目標47.0kg 22.5%

 

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ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

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49歳 女性 
161.4cm 55.5s

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あず
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158.0cm 68.0s

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32歳 女性 
157.0cm 65.1s

蜜柑
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152.2cm 61.2s

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