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ダイエット日記 > ゆきまるさんのマイページ

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ダイエットルール

1.ゆっくり噛んで食べる実行率0%0%
2.白米は冷やして食べる実行率0%0%
3.甘いものは食べない実行率0%0%
4.毎日10分は歩く実行率0%0%
5.和食を食べる実行率0%0%
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日記

2017年12月11日(月)
収支カロリー -404 kcal
摂取カロリー 896 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

ゆっくり噛んで食べる

未記入

白米は冷やして食べる

未記入

甘いものは食べない

未記入

毎日10分は歩く

未記入

和食を食べる

未記入

2017年12月9日(土)
体重57.0kg
収支カロリー 976 kcal
摂取カロリー 2,276 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

ゆっくり噛んで食べる

未記入

白米は冷やして食べる

未記入

甘いものは食べない

未記入

毎日10分は歩く

未記入

和食を食べる

未記入

57.0kg

22:22

コメント(0)

2017年12月8日(金)
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,030 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

ゆっくり噛んで食べる

未記入

白米は冷やして食べる

未記入

甘いものは食べない

未記入

毎日10分は歩く

未記入

和食を食べる

未記入
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女性 身長:161.0cm
妊娠中のゆきまるです。

妊娠糖尿病と甲状腺異常と診断され、
食事を見直すことしました。

体重維持を目指します。
2017年12月8日スタート
開始時57.0kg
±0kg
現在57.0kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

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rion
女性 
158.0cm 54.4s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

YELLOW
158.0cm 55.1s

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ぶーけ
女性 
153.0cm 65.0s

あず
47歳 女性 
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キャリー ジュル
39歳 女性 
156.0cm 50.6s

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