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ダイエット日記 > ぶーやんさんのマイページ

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ダイエットルール

1.30回噛む実行率67%67%
2.お菓子禁止!実行率33%33%
3.ウォーキング 1万歩実行率67%67%
4.アルコールは3杯まで実行率100%100%
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日記

2017年12月12日(火)
体重45.8kg   体脂肪率22.0%

30回噛む

○

お菓子禁止!

×

ウォーキング 1万歩

○

アルコールは3杯まで

○

コメント(0)

2017年12月10日(日)

30回噛む

○

お菓子禁止!

×

ウォーキング 1万歩

×

アルコールは3杯まで

○

2017年12月8日(金)
体重45.8kg   体脂肪率21.0%

30回噛む

×

お菓子禁止!

×

ウォーキング 1万歩

○

アルコールは3杯まで

○

コメント(0)

2017年12月7日(木)
体重45.8kg   体脂肪率21.0%

30回噛む

○

お菓子禁止!

○

ウォーキング 1万歩

○

コメント(0)

ショック(ToT)

00:00
体重45.8kg  体脂肪率21.0%

昨日はよく噛んで食べたし 1万歩歩いたし お菓子も食べなかったのに 体重増加(/ _ ; )

ただいまやけ酒飲んでまーす(^_^;)

コメント(0)

2017年12月6日(水)
体重45.2kg   体脂肪率22.0%

30回噛む

○

お菓子禁止!

○

ウォーキング 1万歩

○

コメント(0)

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51歳 女性 身長:155.0cm
痩せたい!
けどアルコールは辞められない
お菓子も、辞められない
こんな私でも 痩せてやる🐷
2017年12月5日スタート
開始時46.0kg 22.0%
-0.2kg ±0%
現在45.8kg 22.0%
あと2.8kg あと4%
目標43.0kg 18.0%

 

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キノコ
女性 
152.9cm 47.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

かめとも
37歳 女性 
158.0cm 44.9s

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あず
47歳 女性 
158.0cm 68.5s

**Mori ☆girl**
女性 
160.0cm 52.6s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

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