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ダイエット日記 > くろねこさんのマイページ

日記

2017年12月14日(木)
体重65.5kg
収支カロリー -448 kcal
摂取カロリー 1,495 kcal
消費カロリー 1,943 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

今朝の冷え込み この冬いちばんかも。
体が縮こまり猫背になりやすい。姿勢に
気をつけよう。

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2017年12月13日(水)
体重65.3kg
収支カロリー -273 kcal
摂取カロリー 1,665 kcal
消費カロリー 1,938 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

ゴミ出しに行ってきた。階段で4階まで往復。エレベーター無し。体重増えたから息切れする(∵)

明日は娘のかおか見える、2年はんぶりくらい
実家の母もこんな気持ちなんだろうなぁ

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2017年12月12日(火)
体重65.6kg
収支カロリー 31 kcal
摂取カロリー 1,976 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

寒い

05:30

夕べも 旦那が手をつけなかったナポリタンわ
食べた。食品を廃棄する勇気があればと。

娘14(木)にくる。転職で年金手帳のコピーはわかるが
身元保証人のサインがいると、何故に?
契約社員なのに。よくよく書類を見ないとなぁ!

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2017年12月11日(月)
体重65.2kg
収支カロリー -213 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 1,935 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

旦那は、気まぐれ
夕飯時、晩酌するから、おかずは食べるが
ご飯は食べたり 食べなかったり。なきゃ、ムスッと
してる。旦那は取り扱い注意!

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2017年12月10日(日)
体重65.4kg
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 1,643 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

夕べの精神状態をかえるには、気分転換す
るしかない。と言っても今日は仕事だし。
月1の私の自由時間が20日にくる。
それを楽しみに働く。
人の性格は変えられないから自分が変わるしか
ないもんね(^^)

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50代前半 女性 身長:154.0cm
人生 最大記録で ウンザリしてるけどダイエットしてやると気力のない50代

旦那さんは68才 不整脈でカテーテル手術をし2年半 白内障両目の手術を1月に控えてます。28才、入院中の長男 26才フリーターの次男 23才の長女 ひとり暮らし中。専門学校卒業後 就職、
今月26日 転職し 新たな生活を始める。あと6才のにゃんこ
2017年12月4日スタート
開始時66.0kg 37.0%
-0.7kg ±0%
現在65.3kg 37.0%
あと2.3kg あと12%
目標63.0kg 25.0%

 

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ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

ちゃこねぃさん
50歳 女性 
156.0cm 68.2s

女性 
156.0cm 65.5s

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あず
47歳 女性 
158.0cm 68.5s

Haku
女性 
154.0cm 62.6s

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.9s

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