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ダイエットルール

1.夕飯時 白米を食べない実行率0%0%
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日記

2017年12月19日(火)
体重65.3kg
収支カロリー -805 kcal
摂取カロリー 1,133 kcal
消費カロリー 1,938 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

言った言わないの水掛け論 それも半年前の事
歳をとるといろんな事が気になると(..)
早く明日になれ!
昨日 入院してる長男から1ヶ月ぶりに電話がきた。
やっと陽性状態に入ったみたいだ。

明日は予定がいっぱいだ。
午前中 定期検査後 長男の病院にお小遣いの入金をし
夕方から浅草に移動 釜めし屋で夕飯\(^_^)/

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2017年12月18日(月)
体重65.8kg
収支カロリー -617 kcal
摂取カロリー 1,333 kcal
消費カロリー 1,950 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

寒いや(; ;)
風邪ひきたくない。油断大敵 気を引きしめよう。

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2017年12月17日(日)
体重65.5kg
収支カロリー -586 kcal
摂取カロリー 1,357 kcal
消費カロリー 1,943 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

旦那の行動がいや。
私が出勤するとき玄関まで見送ってくれのはありがたいが
私がドアを締めて階段を降りたら、そのあと
ドアを開ける音がし 私の様子を伺ってる、階段を降り振り向けば踊り場にいる旦那か見えるが 知らんぷりした

たぶん 結石が痛く体調悪いからなんだけど。病院ど診察を
受けるき 全くなし(>_<)我慢できなくなったら 救急車を呼ぶ事にしてる 高血圧で心臓に持病保ち。
今まで 救急車に乗る事 2回。
病院嫌い 入院なんて尚更 拒否。
だから、いつも病気をこじらせてからの治療だ。
普通 入院したくないなら 薬で治して軽くすませたいと
思うはず。68歳 性格は変えられない(-_-)

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2017年12月16日(土)
体重65.5kg
収支カロリー -176 kcal
摂取カロリー 1,767 kcal
消費カロリー 1,943 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

毎週(土)は長男の病院に面会にいく。今日は旦那の眼科
の付き添いもあり、眼科によってからの道のり・
眼科は白内障手術の為に通ってるが 旦那が緊張してあごが震えるのと目が開きにくいと 前々から指摘されて
いて とうとう今日は1月の手術は様子をみて延期するかも
しれないからと言われた。日帰り手術希望だから仕方ない。

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2017年12月15日(金)
体重65.5kg
収支カロリー 301 kcal
摂取カロリー 2,244 kcal
消費カロリー 1,943 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

来年24歳になる娘。私は その歳で長男を出産した。
娘をみて こんな若いうちに出産したんだなぁ、
私も若かったと(∵)

転職する娘っ子、大手の会社だから提出する書類が沢山ある
。役所、銀行と大変(-_-)
頑張れ。

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50代前半 女性 身長:154.0cm
人生 最大記録で ウンザリしてるけどダイエットしてやると気力のない50代

旦那さんは68才 不整脈でカテーテル手術をし2年半 白内障両目の手術を1月に控えてます。28才、入院中の長男 26才フリーターの次男 23才の長女 ひとり暮らし中。専門学校卒業後 就職、
今月26日 転職し 新たな生活を始める。あと6才のにゃんこ
2017年12月4日スタート
開始時66.0kg 37.0%
-0.7kg ±0%
現在65.3kg 37.0%
あと2.3kg あと12%
目標63.0kg 25.0%

 

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なづな
31歳 女性 
155.5cm 63.1s

女性 
156.0cm 65.2s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.2s

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Haku
女性 
154.0cm 62.6s

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.5s

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.9s

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