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ダイエットルール

1.夕飯時 白米を食べない実行率0%0%
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日記

2017年12月13日(水)
体重65.3kg
収支カロリー -1,334 kcal
摂取カロリー 604 kcal
消費カロリー 1,938 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

ゴミ出しに行ってきた。階段で4階まで往復。エレベーター無し。体重増えたから息切れする(∵)

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2017年12月12日(火)
体重65.6kg
収支カロリー 31 kcal
摂取カロリー 1,976 kcal
消費カロリー 1,945 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

寒い

05:30

夕べも 旦那が手をつけなかったナポリタンわ
食べた。食品を廃棄する勇気があればと。

娘14(木)にくる。転職で年金手帳のコピーはわかるが
身元保証人のサインがいると、何故に?
契約社員なのに。よくよく書類を見ないとなぁ!

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2017年12月11日(月)
体重65.2kg
収支カロリー -213 kcal
摂取カロリー 1,722 kcal
消費カロリー 1,935 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

旦那は、気まぐれ
夕飯時、晩酌するから、おかずは食べるが
ご飯は食べたり 食べなかったり。なきゃ、ムスッと
してる。旦那は取り扱い注意!

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2017年12月10日(日)
体重65.4kg
収支カロリー -297 kcal
摂取カロリー 1,643 kcal
消費カロリー 1,940 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

夕べの精神状態をかえるには、気分転換す
るしかない。と言っても今日は仕事だし。
月1の私の自由時間が20日にくる。
それを楽しみに働く。
人の性格は変えられないから自分が変わるしか
ないもんね(^^)

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2017年12月9日(土)
収支カロリー 115 kcal
摂取カロリー 2,048 kcal
消費カロリー 1,933 kcal

夕飯時 白米を食べない

未記入

旦那に対して愛情なんかない。慈悲だけ。
勘違いするな

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50代前半 女性 身長:154.0cm
人生 最大記録で ウンザリしてるけどダイエットしてやると気力のない50代

旦那さんは68才 不整脈でカテーテル手術をし2年半 白内障両目の手術を1月に控えてます。28才、入院中の長男 26才フリーターの次男 23才の長女 ひとり暮らし中。専門学校卒業後 就職、
今月26日 転職し 新たな生活を始める。あと6才のにゃんこ
2017年12月4日スタート
開始時66.0kg 37.0%
-0.7kg ±0%
現在65.3kg 37.0%
あと2.3kg あと12%
目標63.0kg 25.0%

 

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みいこ
30代前半 女性 
155.0cm 67.0s

AIR
女性 
154.0cm 64.5s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 63.8s

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モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.5s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.1s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.2s

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