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ダイエット日記 > けんたろうさんのマイページ

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ダイエットルール

1.朝は温かい飲み物を飲む実行率0%0%
2.3食よく噛んで食べる実行率0%0%
3.間食は一日一回実行率0%0%
4.7時以降は食べない実行率100%100%
5.お腹が減ったら水を飲むか歯みがき実行率0%0%
6.肉を揉む&揺らす実行率0%0%
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日記

2017年11月30日(木)
体重58.9kg   体脂肪率30.0%

朝は温かい飲み物を飲む

×

3食よく噛んで食べる

×

間食は一日一回

×

7時以降は食べない

○

お腹が減ったら水を飲むか歯みがき

×

肉を揉む&揺らす

×

今日からお腹減った時はお水か歯ブラシって思ってたのに。。。。知らず知らずに食べちゃってた。
いつもの習慣って恐ろしいね。

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女性 身長:154.0cm
3人子どもを産み、歳を重ねるごとにブヨブヨになった私のカラダ・・・(;´Д`)
頑張って出産前の体重に戻って、ワクワクした気持ちで洋服を買いに行ったり美容院に行ったりしたい!
2017年11月30日スタート
開始時59.0kg 30.0%
-0.1kg ±0%
現在58.9kg 30.0%
あと6.9kg あと5%
目標52.0kg 25.0%

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

エルム
女性 
155.0cm 57.6s

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Haku
女性 
154.0cm 64.2s

あず
47歳 女性 
158.0cm 68.5s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

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