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ダイエットルール

1.家族の食料は食べない(笑)実行率88%88%
2.1日の摂取カロリーは1300kcal以内実行率46%46%
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日記

2018年1月18日(木)
体重54.2kg

家族の食料は食べない(笑)

未記入

1日の摂取カロリーは1300kcal以内

未記入

サプリメントでは痩せないけど、自分にあった酵素サプリメントに出会った気がする(*´ω`*)

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2018年1月10日(水)

家族の食料は食べない(笑)

○

1日の摂取カロリーは1300kcal以内

○

パスタ100gって満足しないじゃん( ・´ー・`)
だから200gゆでるじゃん…。

満足!!!

でもすんげぇカロリー…。できるだけカロリー低いパスタソース使ってるけど。なんだったら(私レシピの)フライパン一杯に広がるフカフカなパンケーキのほうがカロリー低いっていうね。パンケーキ気分じゃなかったからいいのっ(; ・`д・´)明日こそサラダチキンデビューしたい。

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2018年1月9日(火)

家族の食料は食べない(笑)

未記入

1日の摂取カロリーは1300kcal以内

未記入

メモ。

ハリボー
めんべい
リンツ

生酵素

めんべい、ひさっびさに食べたら美味しすぎた\(^o^)/
福岡の人はおいしい銘菓を沢山もってて羨ましい(*´ω`*)
通販するかなやむぅ〜

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2018年1月6日(土)
体重54.1kg

家族の食料は食べない(笑)

○

1日の摂取カロリーは1300kcal以内

○

039

03:21

私の年始休みがおわる〜!嫌だぁぁ。

今日は脱毛(^^)/めんどくさぁぁ。(笑)脱毛はしたいけど、冬休みおわってからスケジュールいれればよかった。今はゆっくりしたい。脱毛したあとはどうしようかな〜。食べたいものありすぎて何、たべたらいいかわからない状態だし〜。久々にコンビニで済ましたい気分もありつつ、せっかく街にでるから美味しいものかいたい気も。

体重最近まともに記録してないなぁ。どうせ減ってないし記録する気にならない。19日に予定はいったからそれまでに痩せるのをモチベーションにするか、、

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2018年1月5日(金)

家族の食料は食べない(笑)

○

1日の摂取カロリーは1300kcal以内

○

038

06:14

もうこの年齢だし、あまり人と関わらないから「無い」けど、ブスやデブって本人にいう人の気が知れない。言ってどうなるん?なんか得ある?言われた方の気持ちもあるけど、私は言う人にフォーカスしたい。

私はそうゆうこと言う人って本当に嫌だなって思う。まぁ仲良い、とか半分ジョーダンとか…関係もあるんだろうけど。言って、イメージがよくなることなんかないじゃん。マイナスしかないじゃん。(笑)ブスって他人にいうなんて素敵ぃ〜!って誰が思う?私は他人を誉めたいし、誉めたあとの自分が好きっていうか、スッキリする。言われたほうも、気が悪くなることってないと思うし。もちろん、なんでもかんでも白々しく言うんじゃなくて、、イイと思ったものは声に出したい。嫌いな人が昇進して悔しい!「なんであいつが、、」とかじゃなくて、素直に「凄いね」って言いたい。

そんなことを思いました。(笑)


さて、制作しよーっ

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30代前半 女性 身長:161.0cm
Never give up.
チラシの裏

過食非嘔吐

万年ダイエットに終止符を。

痩せて2018年内に全身脱毛!

2017/11/29 54.4kg
2017/12/29 54.4kg
2018/02/04 52.5kg ←目標

◯DIET STYLE
ゆるゆる。自分に甘く。

◯決め事
・51kg台達成→美容院に行く
2017年11月29日スタート
開始時54.4kg
-0.2kg
現在54.2kg
あと9.2kg
目標45.0kg

 

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さら
女性 
160.0cm 57.2s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 53.6s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 56.6s

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.0s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

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