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ダイエット日記 > Hakuさんのマイページ

日記

2017年11月29日(水)
体重63.8kg   体脂肪率37.2%

体重を測る

○

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○

生理中過食したので

断食してみました。

昨夜は眠れなくて

朝4時ぐらいまでベットでゴロゴロしてました。

今日は、体調が良かったので

サウナ行って

夕食の買い物して

断食2日目。

空腹はまだ来ません。

1日長いな(笑)

マルチビタミン
防風通聖散
牡蠣サプリ
カルニチン
ビタミンC
ビタミンB
コーヒー砂糖ミルク入り

コメント(4)

2017年11月28日(火)
体重65.2kg   体脂肪率37.7%

体重を測る

○

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○

昨年の冬より
10キロ以上増えたので
入る服が無い(T . T)
似合わない。

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
仕事辞めて専業主婦やってたら
ブクブク太りました。
引きこもりがちでカロリー消費しないので
1日1食でボチボチやっていきます。

よろしくお願しますm(_ _)m
2017年11月28日スタート
開始時65.2kg 37.7%
-1kg -0.6%
現在64.2kg 37.1%
あと14.2kg あと7.1%
目標50.0kg 30.0%

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 64.6s

ミルキー
41歳 女性 
155.0cm 64.6s

すぅじぃ
48歳 女性 
153.9cm 63.8s

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くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.9s

ごや
47歳 女性 
170.0cm 65.0s

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