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ダイエット日記 > Hakuさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を測る実行率44%44%
2.半身浴かサウナ実行率78%78%
3.1日1食か1日1.5食(断食)実行率100%100%
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日記

2017年12月16日(土)

体重を測る

×

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○


娘が婿の実家の隣に家が建つまで

わんこ2匹を連れて帰って来てます。

マンションの契約更新料をケチった為。

わんこはダックスフンドで階段は登る事は出来るんだけど降りれない!
あんた何回登るの???ってぐらい家の中の階段登るから私は迎えに行って抱っこして降りる。

ダイエットになってるんじゃないか?(笑)

自分ちのわんこは、おじいちゃんわんこで大人しい。

コメント(1)

2017年12月8日(金)

体重を測る

×

半身浴かサウナ

×

1日1食か1日1.5食(断食)

○


1日1食好き放題できるのは
カロリーも食べ物もあまり考えないで
いいから楽なんだけど
今の時間がいつも空腹のピークできつい。
今食べたら、きつともう1食食べてしまう。

ぐーたら専業主婦の私はは2食食べると簡単に
10キロ増える(T_T)

昨日の食事
生姜焼き
昆布巻き
キャベツ
味噌汁
ご飯
もらったお菓子
みかん

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2017年12月7日(木)

体重を測る

×

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○


胃腸疲れてるのかな?

怠いです(*_*)

今日は1食すきなものを食べました。

防風通聖散3週間目に入るけど
そろそろ効いてくれ!
脂肪溶かして!!!

コメント(0)

2017年12月3日(日)

体重を測る

×

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○


ファミマの忖度御膳約500キロカロリーを夜食べました。
量が少なくてすぐお腹がすきました。

昨日食べすぎたので
今日は耐えようと思います。

忖度御膳
味噌汁
チョコレートアイス

ダイエットとは‥

コメント(0)

2017年12月2日(土)

体重を測る

×

半身浴かサウナ

×

1日1食か1日1.5食(断食)

○

3日の断食が終わって
回復期に入りました。

好転反応?なのか
肩凝りと吐き気!
2日目に肩凝りあったから
そこで痛み止め飲んでしまった。
そこは我慢するとこだったみたい。
今回の吐き気と肩凝りは
我慢してみた。
夜中いつもガチガチの肩が
ふにゃふになってて
へー凄い!でした。
でも体調悪い。
今日も体調悪い。
期待してた宿便は無し。

回復食
鍋を少し。
アイス
防風通聖散
牡蠣サプリ
ビタミンC

怠かったから1日ダラダラしてました。

コメント(0)

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女性 身長:154.0cm
仕事辞めて専業主婦やってたら
ブクブク太りました。
引きこもりがちでカロリー消費しないので
1日1食でボチボチやっていきます。

よろしくお願しますm(_ _)m
2017年11月28日スタート
開始時65.2kg 37.7%
-2.6kg -1.5%
現在62.6kg 36.2%
あと12.6kg あと6.2%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.9s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.6s

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がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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