このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > Hakuさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.体重を測る実行率59%59%
2.半身浴かサウナ実行率59%59%
3.1日1食か1日1.5食(断食)実行率94%94%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年7月8日(日)

体重を測る

×

半身浴かサウナ

×

1日1食か1日1.5食(断食)

×

ダイエットとか考えないと

平気で夜抜きとか

炭水化物抜きできるのに

ダイエットと考えると

何故かお腹がすく。

良いのか悪いのか

体調悪いので

今夜は食べずに寝る。

コメント(2)

2018年7月5日(木)
体重64.2kg   体脂肪率37.1%

体重を測る

○

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○


あーぁ!

また買い物行かないといけない。

昨日食べた物

こんにゃくゼリー

蒸し鍋

チャーハン

青汁

にんにく卵黄

防風通聖散

ビタミンB C

コメント(1)

2018年7月4日(水)
体重65.0kg   体脂肪率38.3%

体重を測る

○

半身浴かサウナ

×

1日1食か1日1.5食(断食)

○

骨盤矯正パンツを買ってみたけど

効果はあるのか?

部屋着がヨレヨレになって

新しいの買おうと試着したけど

余計デブに見えたのでやめた。

今日は朝から怠くて

食べて寝たい気分だったけど

買い物に無理矢理出た。

いい運動になりました^^;

青汁飲まなきゃ!

やや苦痛になってきてるけど‥

コメント(1)

2018年7月3日(火)
体重64.5kg

体重を測る

○

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○


炭水化物抜きは我慢できるけど

アイスが我慢できない。

昨日カロリー見たら199カロリー

下手したら3個食べてしまう時もある。

悩むところだ。

コメント(0)

2018年7月2日(月)
体重64.6kg   体脂肪率38.0%

体重を測る

○

半身浴かサウナ

○

1日1食か1日1.5食(断食)

○

夜抜き

13:18

昨日 焼肉食べ放題行ったので

夜抜きしました。

アイスはしっかり食べたけど。

今日はサウナ行って

蒸し鍋の材料買って来ました。

コメント(0)

  1  2  3  4    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:154.0cm
仕事辞めて専業主婦やってたら
ブクブク太りました。
引きこもりがちでカロリー消費しないので
1日1食でボチボチやっていきます。

よろしくお願しますm(_ _)m
2017年11月28日スタート
開始時65.2kg 37.7%
-1kg -0.6%
現在64.2kg 37.1%
あと14.2kg あと7.1%
目標50.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

すぅじぃ
48歳 女性 
153.3cm 63.8s

Hexe
60代前半 女性 
154.0cm 63.4s

まるるん
40代前半 女性 
151.5cm 65.4s

一覧へ

 

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

モアナ
50代前半 女性 
156.0cm 72.9s

ごや
47歳 女性 
170.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!