このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > nearさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ちゃんと食べる実行率93%93%
2.吐かない実行率85%85%
3.運動をする実行率85%85%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年1月21日(日)
体重47.1kg   体脂肪率29.7%

ちゃんと食べる

未記入

吐かない

未記入

運動をする

○

1/21

08:21

プリエスクワット10回
踏み台昇降20分
踏み台昇降35分

コメント(0)

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重48.1kg   体脂肪率30.4%

ちゃんと食べる

○

吐かない

○

運動をする

○

コメント(0)

プリエスクワット10回
踏み台昇降40分
踏み台昇降20分


目標体重を上げると、体重が上がっていくので、単に食べ過ぎも自覚はしてますが、目標体重をまた下げることにした。
摂食を治療しつつ、食べ物やカロリーに囚われ過ぎずに体重を下げよう。難しいけど、頑張ろう。

コメント(0)

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重46.9kg   体脂肪率30.0%

ちゃんと食べる

○

吐かない

○

運動をする

○

1/19

17:07

プリエスクワット10回
踏み台昇降20分

コメント(0)

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重46.6kg

ちゃんと食べる

○

吐かない

○

運動をする

×

1/18

23:12

運動お休み。

コメント(0)

46.6kg

06:03

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重46.6kg   体脂肪率29.5%

ちゃんと食べる

○

吐かない

○

運動をする

○

1/17

18:20

プリエスクワット10回
踏み台昇降20分

コメント(0)

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:152.0cm
何度目かわからない再登録です。申し訳ありませんが、男性からのコメント・お気に入り登録はお控え願います。もう逃げない。自分の為に頑張ります。
2017年11月28日スタート
開始時48.0kg 30.0%
-0.9kg -0.3%
現在47.1kg 29.7%
あと4.1kg あと4.7%
目標43.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年1月  
  
22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

キノコ
女性 
152.9cm 50.1s

一覧へ

 

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!