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ダイエットルール

1.夜7時以降は飲み物だけ実行率0%0%
2.カフェでスイーツ頼まない実行率0%0%
3.レシピ試作した日の食事は糖質オフ実行率0%0%
4.試食は一口だけ実行率0%0%
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日記

2017年11月25日(土)
体重65.0kg   体脂肪率30.0%

夜7時以降は飲み物だけ

未記入

カフェでスイーツ頼まない

未記入

レシピ試作した日の食事は糖質オフ

未記入

試食は一口だけ

未記入

糖質オフをしているのだけれど、今日はランチで普通に食事をしてしまった。
トロトロのロールキャベツが美味しかったなぁ。

夜は、自作の大根葉のふりかけが美味しくできたか、味見のためにちょっとご飯を食べてしまった。
明日は体重増えているかもしれない。

明日はカフェのスタッフとして、スイーツ作ります。
しかも夜は息子の誕生日祝い。

自分ではあまり食べないようにしよう 笑

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47歳 女性 身長:170.0cm
料理と食べることが好きです。
料理やスイーツの講師もしています

ダイエットレシピ、糖質オフレシピ、簡単スイーツなども時々載せるかも。。。
試作で太っちゃうので、食べに来て欲しい(笑)
2017年11月25日スタート
開始時65.0kg 30.0%
±0kg ±0%
現在65.0kg 30.0%
あと8kg あと8%
目標57.0kg 22.0%

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.8s

mae
50代前半 男性 
170.0cm 65.2s

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