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ダイエット日記 > 可愛くなる*さんのマイページ

日記

2018年1月11日(木)
体重51.0kg   体脂肪率23.6%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

コメント(0)

2018年1月10日(水)
体重50.8kg   体脂肪率23.8%

夜9時以降は食べない

未記入

ダンス2回

未記入

スレンダートーンする

○

腰にカイロをはる

○

スキマ時間に足マッサージ

○

コメント(0)

2018年1月9日(火)
体重50.8kg   体脂肪率23.4%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

コメント(0)

2018年1月7日(日)
体重51.0kg   体脂肪率23.2%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

コメント(0)

2018年1月6日(土)
体重50.9kg   体脂肪率22.5%

夜9時以降は食べない

○

ダンス2回

○

スレンダートーンする

○

夜の飲み物は白湯か合計50i以下

未記入

ストレスはダンスか歌で発散する

未記入

足をマッサージする

未記入

腰にカイロをはる

○

スキマ時間に足マッサージ

○

コメント(0)

あけましておめでとうございます!

新しい年になったので
本格的にキレイなスタイルへと生まれ変わろうと思います

サイクリングを始めましたが、
ものすごく太ももにきていい感じです

体力作りもかねて心機一転頑張ります!

コメント(2)

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20代後半 女性 身長:163.0cm
本気で痩せて可愛くなる*
2017年11月18日スタート
開始時50.1kg 21.7%
+1.1kg +0.4%
現在51.2kg 22.1%
あと3.2kg あと3.1%
目標48.0kg 19.0%

 

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164.0cm 53.0s

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162.0cm 75.3s

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