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ダイエット日記 > 可愛くなる*さんのマイページ

日記

2018年7月9日(月)
体重49.7kg   体脂肪率20.8%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

2日目

09:43

朝 フルーツグラノーラ お茶碗山盛り一杯
  野菜ジュース 一本




梅雨時期で汚れていたお風呂をピカピカに磨いた
1時間かけて綺麗にしたので汗だくで代謝がよくなった
その後洗濯物も干した。偉い

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2018年7月8日(日)
体重50.6kg   体脂肪率20.9%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

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メモ

11:20

朝 野菜1日これ一本
  カルシウム入りコーヒー
  豆乳 少し


昼 グリーンダカラ
  ローヤルゼリーウィダー

夜 青汁豆乳


連日の食べ放題で胃がもたれてるので、数日間は自粛

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2018年7月7日(土)
体重50.6kg   体脂肪率20.9%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

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2018年7月1日(日)
体重50.5kg   体脂肪率22.3%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

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2018年6月30日(土)
体重50.3kg   体脂肪率21.7%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

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20代後半 女性 身長:163.0cm
本気で痩せて可愛くなる*
2017年11月18日スタート
開始時50.1kg 21.7%
+0.6kg -0.1%
現在50.7kg 21.6%
あと2.7kg あと2.6%
目標48.0kg 19.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.9s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.9s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 53.7s

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そーぱ
42歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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