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ダイエット日記 > 可愛くなる*さんのマイページ

日記

2019年1月13日(日)
体重50.3kg   体脂肪率21.0%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

微熱

10:13

がずっと下がりません

体重増えてるのは、お通じが一切ないからかなぁ
+運動や半身浴も控えてるから筋肉が脂肪に変わって言ってる気がする…


今日は仕事です

この時期インフルが流行りだしてるって言われたので、
マスクしながら業務しようと思います


だるいよ〜〜

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2019年1月12日(土)
体重49.5kg   体脂肪率20.5%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

コメント(0)

2019年1月11日(金)
体重49.4kg   体脂肪率20.0%

スクワット50回

未記入

スレンダートーン

未記入

顔やせ体操

未記入

夜は控える

未記入

半身浴

未記入

脚痩せマッサージ

未記入

アーモンド30粒、チーズ2個まで

未記入

カロリー1500まで

未記入

熱がでてしまって、半日何もできなかった

今日は仕事なので、安静にを心がけます

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2019年1月10日(木)
体重50.0kg   体脂肪率20.3%

スクワット50回

○

スレンダートーン

×

顔やせ体操

×

夜は控える

○

半身浴

×

脚痩せマッサージ

×

アーモンド30粒、チーズ2個まで

×

カロリー1500まで

○

体重が増えている〜
そりゃそうだ、食べまくってますから(低糖質なものを)

でもその分すくワット沢山したら筋肉量もあがってた!
もっと筋肉つけてメリハリボディになろう!

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2019年1月9日(水)
体重49.5kg   体脂肪率20.4%

スクワット50回

○

スレンダートーン

○

顔やせ体操

○

夜は控える

○

半身浴

○

脚痩せマッサージ

○

アーモンド30粒、チーズ2個まで

×

カロリー1500まで

×

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20代後半 女性 身長:163.0cm
本気で痩せて可愛くなる*
2017年11月18日スタート
開始時50.1kg 21.7%
+0.4kg -0.9%
現在50.5kg 20.8%
あと2.5kg あと1.8%
目標48.0kg 19.0%

 

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