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ダイエット日記 > 可愛くなる*さんのマイページ

日記

2018年7月12日(木)
体重49.5kg   体脂肪率20.3%

ダンス2回

未記入

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5日目

14:21

昼 

野菜ジュース
ハーフパスタ
ミニサラダ
抹茶ケーキ

飲むヨーグルト半分


夕方 

チーズフィナンシェ(お土産)一個
納豆 一パック
納豆巻き 一個
缶詰のコーン 半分
おしゃぶり昆布 4枚ほど

夜中

チーズ 半袋 60キロカロリー


紅茶 3杯くらい
豆乳青汁

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2018年7月11日(水)
体重49.5kg   体脂肪率20.3%

ダンス2回

未記入

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4日目

12:40


ホイコーロー弁当 3分の1
ポテトサラダ 半分
野菜ジュース
ポカリ

頼んでいた酵素ドリンクが届いた
痩せ期に入ったらファスティングに使う予定♪

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2018年7月10日(火)
体重49.7kg   体脂肪率20.3%

ダンス2回

未記入

3日目

20:36

野菜ジュース

朝 おにぎり
  納豆

昼 野菜ジュース
  ライチティー

夕方 
   野菜ジュース一本
   春巻き 半分
   ハムカツ 半分
   おにぎり 半分

夜 豆乳
  バナナジュース

  自転車で1キロ
  半身浴もした 痩せる

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2018年7月9日(月)
体重49.7kg   体脂肪率20.8%

ダンス2回

未記入

2日目

09:43

朝 フルーツグラノーラ お茶碗山盛り一杯
  野菜ジュース 一本




梅雨時期で汚れていたお風呂をピカピカに磨いた
1時間かけて綺麗にしたので汗だくで代謝がよくなった
その後洗濯物も干した。偉い

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2018年7月8日(日)
体重50.6kg   体脂肪率20.9%

ダンス2回

未記入

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メモ

11:20

朝 野菜1日これ一本
  カルシウム入りコーヒー
  豆乳 少し


昼 グリーンダカラ
  ローヤルゼリーウィダー

夜 青汁豆乳


連日の食べ放題で胃がもたれてるので、数日間は自粛

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20代後半 女性 身長:163.0cm
本気で痩せて可愛くなる*
2017年11月18日スタート
開始時50.1kg 21.7%
±0kg ±0%
現在50.1kg 21.7%
あと3.1kg あと3.7%
目標47.0kg 18.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.5s

dizzy
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160.5cm 47.6s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.8s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
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157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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