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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2018年1月12日(金)
体重69.5kg   体脂肪率38.1%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

×

筋トレ系

×

仕事

○

学習

×

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2018年1月11日(木)
体重69.7kg   体脂肪率37.3%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

×

筋トレ系

×

仕事

○

学習

×

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2018年1月10日(水)
体重69.4kg   体脂肪率38.1%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

×

筋トレ系

×

仕事

○

学習

×

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2018年1月9日(火)
体重69.5kg   体脂肪率37.7%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

×

筋トレ系

×

仕事

×

学習

○

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2018年1月8日(月)
体重69.6kg   体脂肪率37.8%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

×

仕事

×

学習

○

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女性 身長:160.0cm
あまりに綺麗な数字だったので
記録再スタートです。
記録することを楽しみたいと
思っています。
2017年11月16日スタート
開始時70.0kg 37.5%
-1.4kg -1.8%
現在68.6kg 35.7%
あと3.6kg あと0.7%
目標65.0kg 35.0%

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.1s

ガイア
女性 
157.0cm 70.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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