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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2018年2月6日(火)
体重69.2kg   体脂肪率37.9%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

○

という事で 少しながら運動を始めたけれど
全然。。。

ちょこっと記録してみよ!

スクワット 50回
腹筋 10回
その場駆け足 3分
腰回し 100回くらい?
ストレッチ 適当
足のマッサージ

こんな感じかな
増えていくといいな。。

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2018年2月5日(月)
体重68.7kg   体脂肪率38.0%

揉みほぐし

未記入

のび

未記入

お腹凹まし

未記入

腰ひねり

未記入

筋トレ系

未記入

コメント(0)

2018年2月4日(日)
体重68.5kg   体脂肪率37.7%

揉みほぐし

未記入

のび

未記入

お腹凹まし

未記入

腰ひねり

未記入

筋トレ系

未記入

コメント(0)

2018年2月3日(土)
体重68.5kg   体脂肪率38.5%

揉みほぐし

未記入

のび

未記入

お腹凹まし

未記入

腰ひねり

未記入

筋トレ系

未記入

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2018年2月1日(木)
体重68.9kg   体脂肪率37.8%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

×

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女性 身長:160.0cm
あまりに綺麗な数字だったので
記録再スタートです。
記録することを楽しみたいと
思っています。
2017年11月16日スタート
開始時70.0kg 37.5%
-1.4kg -1.8%
現在68.6kg 35.7%
あと3.6kg あと0.7%
目標65.0kg 35.0%

 

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昨日
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ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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