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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2017年11月23日(木)
体重69.5kg   体脂肪率37.5%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

×

コーラックとビューラック。
成分は同じなのに1日の飲む量が違う。
で。。
同じ量で飲むとコーラックの方がきちんと効く。

ジェネリックのお薬。
昔は薬局でアンケートをされてた気がするのですが
ご近所のクリニックでは処方がすでにジェネリック。
こんな効き目の差がなければいいんだけど
差があると嫌だな。

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2017年11月22日(水)
体重70.1kg   体脂肪率37.3%

揉みほぐし

×

のび

×

お腹凹まし

○

腰ひねり

×

筋トレ系

×

仕事

○

学習

×

昨日は仕事のみで運動ほとんど頭の中になし。
少しでもするとルールに〇をつける甘い記録のくせに
×だらけだ!

これじゃぁやっぱり反省文だらけの記録になるわ><

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2017年11月21日(火)
体重70.1kg   体脂肪率37.4%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

○

あかんやん^^;

コメント(0)

2017年11月20日(月)
体重69.9kg   体脂肪率37.4%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

×

仕事

×

学習

○

月曜日

06:07

寒くなって昨日からファンヒーターオンです。
面倒で今まで出してなかったんだけどさすがにxxx

朝に日記まで書いてればよかったのに体重記録のみで
今になるとルールの実行があやふや。。

まぁ いいか(笑)

コメント(0)

2017年11月19日(日)
体重70.0kg   体脂肪率37.9%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

×

仕事

×

学習

×

お気に入りの焼肉屋さんがあって昨夜はそこへ。
お手軽のセットで注文するのですが年々価格が上がり。
価格がそのままでもご飯が少なくなって足りなかったり。
で。。
昨日また値上がりをしていました!
と思ったらお米がどんぶり茶碗に大盛り!
もったいないからついつい食べちゃったけど
今度からセットやめようかな。。

今日はようやく扇風機を片してファンヒーターを出した。
でも日に日に上がるガソリン代を見てるとエアコンの方がいいかなって思ったり。

どうかな〜。。

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女性 身長:160.0cm
あまりに綺麗な数字だったので
記録再スタートです。
記録することを楽しみたいと
思っています。
2017年11月16日スタート
開始時70.0kg 37.5%
-1.4kg -1.8%
現在68.6kg 35.7%
あと3.6kg あと0.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 69.7s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.9s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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