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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2017年11月28日(火)
体重69.5kg   体脂肪率36.9%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

×

特に意識して食事制限や運動をすることなく
何となく毎日体重を測ってはいるけれど
ん〜
まぁいいか!
とりあえず記録で☆

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2017年11月27日(月)
体重69.3kg   体脂肪率37.9%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

×

仕事

×

学習

×

お正月にはまだまだなのに最近お餅がまた美味しい。。
お餅は危険な食べ物なのに 分かってはいるけれど
お汁にいれたりお鍋に入れたりしてしまう^^;

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2017年11月26日(日)
体重69.7kg   体脂肪率37.9%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

×

学習

×

0.2kgずつ増えてる!
これが反対ならすごいことなんだけど
どうも増える方への意識は低く。。
そんなもんかな〜って思ってしまう。

アプリは結局入れただけで昨日は終わっちゃった^^;

会社の同僚がビオチンを飲んでて つい一緒に
通販で申し込んで買ってもらったけれど
よく見たら普段飲んでたDHCのビタミンBミックスにも入ってた!
半年分くらい申し込んじゃったんだけど。。

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2017年11月25日(土)
体重69.5kg   体脂肪率37.1%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

×

前に入れてみて。。
見ただけで挫折したんだけど いつでも辞めれるんだし!って
再インストール!

その通りには出来ないけれど少しずつ参考にして出来るといいかな。

でも見ただけでやっぱり挫折しそう^^;

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2017年11月24日(金)
体重69.3kg   体脂肪率37.8%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

×

学習

×

昨夜乾燥からか全身が痒くて掻いてたのね。
背中だの二の腕だの色々と。
私 めっちゃ柔らかいの!
太ると触り心地めっちゃいい!
いつまでもふにふに触っていたいような感じです^^;
でも太いと不格好の上に不細工。。。
これで見た目も良ければいいのになぁ。


なんて昨夜思っていたところなのに
太いって分かっちゃいるのに
朝起きて 鏡をみてビックリ。
顔が赤くいつもよりさらにパンパンと><

昨夜の夕飯は味噌ちゃんこ鍋。
でも体重増加を覚悟したもののいつもと変わらずでよかった。。

ふぅ。。

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女性 身長:160.0cm
あまりに綺麗な数字だったので
記録再スタートです。
記録することを楽しみたいと
思っています。
2017年11月16日スタート
開始時70.0kg 37.5%
-1.4kg -1.8%
現在68.6kg 35.7%
あと3.6kg あと0.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
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むうみん
30代後半 女性 
160.0cm 66.4s

あや
57歳 女性 
161.0cm 68.0s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 68.0s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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