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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2017年12月8日(金)
体重69.3kg   体脂肪率37.3%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

×

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2017年12月7日(木)
体重68.9kg   体脂肪率37.1%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

×

コメント(0)

2017年12月6日(水)
体重69.1kg   体脂肪率37.6%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

○

友人に薦めてもらってビオチンを飲み始めた☆

別名ビオチン,ビタミンB7
ビタミンBなのにビタミンH?だけど
脱毛,白髪,肌荒れに効果があるらしいので
飲み続けてみたいと思っています♪

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2017年12月5日(火)
体重70.0kg   体脂肪率37.6%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

×

ようやく重い腰を上げてやり始めたくせに
既にサボっちゃった><
夜に同じくらいの時間に。。
なんて思ってないで思い立った時にしないとダメだね。

明日は仕事忙しそうだし お腹凹まし中心にしよ。
がんばろ〜!

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2017年12月4日(月)
体重69.9kg   体脂肪率37.3%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

×

仕事

×

学習

×

ついでに運動したくない。。
(ー_ー?)ン?

スマホに前〜に入れたダイエットアプリ。
ようやく重い腰を上げてやってみた。
ボチボチと頑張れたらいいな〜。

昔単品の30日チャレンジをしたんだけど
単品の方が簡単かな。。
でもアプリで進んでいくと仕方なくするのかな?


ニベアメン。
今日もテスターでちょこっと拝借♪
でもちょっと匂いきつく。。
欲しかったけど飽きちゃうな><
手に付けてそのままPCに向かうと酔っちゃいそう^^;

それにしても。。
充実した毎日を送りたいけど重い腰が上がらないわ〜^^;

そうそう!
昨日お餅食べすぎてる!
これだけは記録書いておかないと!!

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女性 身長:160.0cm
あまりに綺麗な数字だったので
記録再スタートです。
記録することを楽しみたいと
思っています。
2017年11月16日スタート
開始時70.0kg 37.5%
-1.4kg -1.8%
現在68.6kg 35.7%
あと3.6kg あと0.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.5s

rabbi
50代前半 女性 
159.5cm 67.5s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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