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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2017年12月28日(木)
体重68.6kg   体脂肪率36.2%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

×

学習

○

久々にKFC♪
近くに出来たお店 出来たころは鶏肉のあげた色が薄すぎたり
皮の部分がはがれてたりでダメダメだったのに
久々に行くとこんがりと綺麗な上に持ち帰った品も綺麗だった〜!
しかもお店で昔ほど待たされることなく 手早い!

あげるのなんてマニュアルとかもあるはずなのに
この差は。。。
今回の油が古いだけとかだったりして^^;

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2017年12月27日(水)
体重67.9kg   体脂肪率36.7%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

×

学習

×

健康診断に行ったんだけど 咳喘息の咳がちょっと残ってて
バリウム飲めず 女子日?なるの??というような出血もあり
がん検できず。。

がん検は来年再検査してくれるけれど
今日は何のために行ったのやら^^;

増えた体重と腹囲の確認をして帰ってきました(_ _|||)

女子日は前9月16日の後 遅れて10月25日になり
その後来てないんよね><

めっちゃ早く11月10,11日くらいに出血があり
始まるの?って驚いたら2日でなくなり。。
12月13,14日はさらに少量の出血でそのまま消え。。
そして昨日か今日また同じような。。
そんな微妙な感じ。
なくなっちゃうのかな。。

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2017年12月26日(火)
体重68.5kg   体脂肪率37.2%

揉みほぐし

×

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

○

学習

○

せっかく便秘も少し解消されていい感じに毎日減ってきていたのに
とうとう増量が><

家に居るとダラダラと食べてしまってダメね><

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2017年12月25日(月)
体重68.1kg   体脂肪率36.7%

揉みほぐし

×

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

×

学習

×

今日娘が免許を取ってきました。
早速私の入っている自動車保険を切り替えて
娘の運転でお買い物に。。

初めて運転する車という事もあるんだろうけれど
怖かった〜^^;

制限速度に合わせることに必死というか。。
流れで走ってと言うんだけど 出来るだけ速度に合わせたままにしようとする。
その結果前の車に近づいてからブレーキになり踏むのが遅い><
私も遅いと言われるのにそれ以上で
速度をぐ〜んと上げては急にブレーキと言う感じ。

もう少し一緒に乗って運転を見た方がいいんだろうけれど
自動車学校の教官に免許を見せに明後日には一人で運転していくという。。
大丈夫かな。。><

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2017年12月24日(日)

揉みほぐし

×

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

○

仕事

×

学習

×
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女性 身長:160.0cm
あまりに綺麗な数字だったので
記録再スタートです。
記録することを楽しみたいと
思っています。
2017年11月16日スタート
開始時70.0kg 37.5%
-1.4kg -1.8%
現在68.6kg 35.7%
あと3.6kg あと0.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ガイア
女性 
157.0cm 70.5s

ひーman
男性 
157.0cm 66.7s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.9s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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