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ダイエット日記 > さくらさんのマイページ

日記

2018年1月7日(日)
体重69.5kg   体脂肪率37.2%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

×

筋トレ系

×

仕事

×

学習

×

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2018年1月6日(土)
体重69.3kg   体脂肪率37.4%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

×

筋トレ系

×

仕事

×

学習

×

朝から娘のお買い物にお付き合い。
成人式が8日なのにまだ靴やカバンを買ってない><

あちこちうろついて帰ったらもう夕方。
6時間以上で歩いたよ。
よく歩いた〜!

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2018年1月5日(金)
体重69.4kg   体脂肪率37.6%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

○

筋トレ系

×

仕事

○

学習

○

ついつい予約の電話を入れるのが面倒で
行きそびれていた美容室に。。。

美容室に行ったらすっきりするのに。。。
次こそはきちんと行こう^^;

今日は朝から後日ガン検診に行ったし またまた出ずっぱりな1日でした。。

疲れた><

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2018年1月4日(木)

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

×

筋トレ系

×

仕事

×

学習

○
2018年1月3日(水)
体重68.7kg   体脂肪率37.2%

揉みほぐし

○

のび

○

お腹凹まし

○

腰ひねり

×

筋トレ系

×

仕事

×

学習

○

今日 旦那と娘が帰省から戻ってきた。
私は明日からパート。

また遅寝&早起きの日々が始まるかと思うと
すごく苦痛。。。

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女性 身長:160.0cm
あまりに綺麗な数字だったので
記録再スタートです。
記録することを楽しみたいと
思っています。
2017年11月16日スタート
開始時70.0kg 37.5%
-1.4kg -1.8%
現在68.6kg 35.7%
あと3.6kg あと0.7%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.5s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.4s

キャラメルマキアート
49歳 女性 
161.5cm 70.0s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.1s

みかん
47歳 女性 
157.0cm 55.0s

aya
41歳 女性 
162.0cm 75.3s

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