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ダイエット日記 > マカロンさんのマイページ

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ダイエットルール

1.お風呂に浸かる実行率100%100%
2.プランク実行率60%60%
3.無理しない実行率80%80%
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日記

2017年11月19日(日)
体重46.2kg   体脂肪率28.6%

お風呂に浸かる

○

プランク

×

無理しない

×

11.19

06:02

不調

コメント(0)

2017年11月18日(土)
体重46.8kg   体脂肪率27.3%

お風呂に浸かる

○

プランク

○

無理しない

○

11.18

20:30

プランク 30秒×2

コメント(0)

2017年11月17日(金)
体重45.9kg   体脂肪率29.0%

お風呂に浸かる

○

プランク

×

無理しない

○

11.17☆1

05:07

朝というより夜中からがっつり食べてしまった(TT)
う〜(>_<)
お弁当のおかずすぐ食べちゃうからダメだ(TT)ご飯もおかわりだし…。

食べるの難しい。

コメント(0)

2017年11月16日(木)
体重46.4kg   体脂肪率28.4%

お風呂に浸かる

○

プランク

○

無理しない

○

11.16☆2

23:07
体重46.4kg  

参ってる。とても参ってる。
でもダイエットがんばる。色々と、がんばる。

コメント(0)

11.16☆1

03:33

眠れなかった(._.)

プランク30秒×2

コメント(0)

コメント(0)

2017年11月15日(水)
体重46.1kg   体脂肪率28.6%

お風呂に浸かる

○

プランク

○

無理しない

○

11.15☆3

22:40
体重46.1kg  体脂肪率28.6%

23:55〜夜食食べてしまった(TT)

コメント(0)

11.15☆2

20:21
体重46.5kg  体脂肪率28.3%

プランク10秒×1セット


無理せず、体動かす頻度を増やしていこう。

コメント(0)

11.15☆1

06:37

8kg太りました。摂食を持っているので健康的に自分の適正な体重になりたいです。

自分自身の為にがんばる!

コメント(0)

  1  
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33歳 女性 身長:152.0cm
健康的に、ダイエットがんばります。申し訳ないですが、男性からのコメントはお控え下さい。自分の為にがんばります。

よく呟きます…。
2017年11月15日スタート
開始時48.0kg 30.6%
-1.8kg -2%
現在46.2kg 28.6%
あと3.2kg あと3.6%
目標43.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

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さくら
女性 
160.0cm 69.9s

みきん
40代後半 女性 
153.0cm 53.3s

aya
40歳 女性 
162.0cm 75.7s

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