このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 春生さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.よく噛んで食べる実行率100%100%
2.炭水化物とりすぎない実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2017年11月19日(日)
体重62.8kg

よく噛んで食べる

未記入

炭水化物とりすぎない

未記入

5日目

20:36





朝→食べてない


昼(朝と昼の間?)→ローソンの明太もちチーズグラタン


夜→ローソンのえびグラタン


間食(というかお昼辺り)→ホットケーキ約3枚





最近グラタン食べたかったからありがたや🙏✨


でも2つは持って来なくてもよかったかな旦那様(;´・ω・)w




体重は朝と寝る前に計ることにした┗(*‘ω‘ *)┛




コメント(0)

2017年11月18日(土)
体重62.7kg

よく噛んで食べる

未記入

炭水化物とりすぎない

未記入

4日目

22:06
4日目



朝→余ったカレー軽くお椀1杯くらい


昼→ローソンのチーズクロワッサン、charlotteのいちごのやつ1箱


夜→マックのえびフィレオセット


間食→してないけどチョコは間食なのかな?( ´°ω°` )




仕事終わってからやっとこさ体重計買ってきた!!!


実家で計った時65kgだったのに減ってた嬉しみ.+゚ヽ(*`゚ω゚´)ノ.+゚




体重って毎日どのタイミングで計ればいいのかな( ´°ω°` )

コメント(0)

2017年11月17日(金)

よく噛んで食べる

○

炭水化物とりすぎない

未記入

3日目

21:07





朝→練りようかん1個


昼→手作りおにぎり1個、韓国のり1パック


夜→旦那様手作りカレー軽めに2杯


間食→しなかったヾ(o´∀`o)ノ




ようかん食べてったらお昼頃までお腹空かなかった┗(*‘ω‘ *)┛




それにしてもさっきまでやってたダイエット?の番組

やばすぎる……



コメント(0)

2017年11月16日(木)

よく噛んで食べる

○

炭水化物とりすぎない

未記入

2日目

21:33




食べすぎた気がする(´._.`)




朝→食べてない


昼→お弁当(キャベツ6割きんぴら2割にんじんしりしり2割)、丸から5個


夜→つけ麺、煮卵1個、サラダちょっと、たまねぎソテーちょっと


間食→ごませんべい7枚





やばいなあ(;-;)



コメント(0)

2017年11月15日(水)

よく噛んで食べる

○

炭水化物とりすぎない

○

1日目

20:15




朝→食べてない


昼→お弁当(温キャベツ8割お米2割)


夜→ほうれん草とたまごのスープ、サラダ、サラダチキン(チーズ)


間食→あたりめ小1袋、ごませんべい4枚




カロリー計算難しいけど買う時はよく見て選んでる


お弁当どんなもんなのかわからないけど(;´・ω・)




お夕飯は手抜きでセブン_(:3 」∠)_





コメント(0)

  1  2    
日記一覧
日記画像一覧

 


20代前半 女性 身長:160.0cm


22歳(♀)/160cm/65kg

痩せます。



仕事はだいたい運転、計1時間弱の立ち仕事、同じく計1時間弱の座り作業。


飲み物は仕事中に爽健美茶600ml?を1本目安で。

家ではあんまり飲まないので500ml消費するのに時間かかる。

主に喫煙時にジンジャーエールをほんの少し。

お酒は滅多に飲まない。




タニタのカロリズム購入検討中。




2017年11月14日スタート
開始時65.0kg
-2.2kg
現在62.8kg
あと7.8kg
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13
20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.3s

一覧へ

 

さくら
女性 
160.0cm 69.9s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 46.2s

みきん
40代後半 女性 
153.0cm 53.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!