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ダイエット日記 > まなさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.夜のお菓子禁止実行率67%67%
2.夜は炭水化物抜く実行率58%58%
3.腹8分目を意識する実行率81%81%
4.メイクは気を抜かない実行率98%98%
5.髪の毛を大切にする実行率100%100%
6.階段を使う実行率59%59%
7.体幹実行率32%32%
8.水分取りすぎない実行率65%65%
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日記

2018年1月17日(水)
体重53.8kg

夜のお菓子禁止

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

腹8分目を意識する

未記入

メイクは気を抜かない

未記入

髪の毛を大切にする

未記入

階段を使う

未記入

体幹

未記入

水分取りすぎない

未記入

53.8kg

07:39

コメント(0)

2018年1月14日(日)
体重54.1kg

夜のお菓子禁止

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

腹8分目を意識する

未記入

メイクは気を抜かない

未記入

髪の毛を大切にする

未記入

階段を使う

未記入

体幹

未記入

水分取りすぎない

未記入

54.1kg

08:56

コメント(0)

2018年1月13日(土)
体重53.9kg

夜のお菓子禁止

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

腹8分目を意識する

未記入

メイクは気を抜かない

未記入

髪の毛を大切にする

未記入

階段を使う

未記入

体幹

未記入

水分取りすぎない

未記入

53.9kg

11:13

コメント(0)

2018年1月12日(金)
体重53.9kg

夜のお菓子禁止

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

腹8分目を意識する

未記入

メイクは気を抜かない

未記入

髪の毛を大切にする

未記入

階段を使う

未記入

体幹

未記入

水分取りすぎない

未記入

最近、食事量をかなり調整したからか、多めに食べると気持ち悪くなってしまいます。
今日も朝、食パンを2枚食べたら、気持ちが悪くなってしまいました。
でも、食べないとお昼までもたないし、難しいところです…。

コメント(0)

53.9kg

07:45

コメント(0)

2018年1月11日(木)
体重54.4kg

夜のお菓子禁止

未記入

夜は炭水化物抜く

未記入

腹8分目を意識する

未記入

メイクは気を抜かない

未記入

髪の毛を大切にする

未記入

階段を使う

未記入

体幹

未記入

水分取りすぎない

未記入

54.4kg

07:30

コメント(0)

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20代前半 女性 身長:159.0cm
食生活を見直したいと思います。
健康体になるぞ。3月末までに目標達成します。
2017年11月14日スタート
開始時55.0kg
-1.2kg
現在53.8kg
あと5.8kg
目標48.0kg

 

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昨日
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  • 11/21(♂幸せのサプリin横浜)
  • start(♂幸せのサプリin横浜)
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30代後半 女性 
156.0cm 54.6s

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40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

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30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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172.0cm 86.6s

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160.0cm 68.9s

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154.0cm 58.6s

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