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ダイエット日記 > まぁみぃさんのマイページ

日記

2018年1月12日(金)
体重57.4kg

朝と夜運動をする

未記入

お通じは大切

未記入

おやつは3時頃少しだけ

未記入

野菜を意識してとる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

1日1箇所掃除

未記入

夜ウォーキング

未記入
大好きなお料理と本
大好きなお料理と本


おはようございます(*^^*)

うう
生理になりそう
この時期体重なかなか減らない
てか増えるから注意しなきゃ

昨夜は 豆もやしのナムルと
前日作り置きしたキーマカレーチーズ入りの
揚げ巾着に溶き卵を入れて
和風に煮たら 娘に褒められた(*´ω`*)♪

ポテトクリームの上に
アボカドと海老や いろいろ乗せるお惣菜5種
これは職場の♪
なかなかオシャレでお気に入り

あと最近買った本です
暮らしの回し方
ゆとり時間を生み出す為の皆さんの技
こういう本が大好きなあたし
やっぱ刺激されると いろいろ動きたくなる!

今日もお仕事頑張ってきます
おーっ!

朝運動
スクワット20
逆腹筋20
ストレッチ各種
腿上げ20
腰回し左右20

朝ごはん
菓子パン
チョコラスク
デカフェ
バナナ入りヨーグルト

コメント(9)

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女性 身長:164.0cm
アラフィフのシンママです(*^^*)

お気に入りは女性限定で
一緒に励まし合える方のみです


目標体重目指して頑張るぞ!
中身ももちろん磨かなきゃね♪
おうちの中も綺麗にしなきゃ


健康的なダイエットを意識します
無理はせず… でも自分に厳しく!意識して


自分の為 彼の為 子供たちの為にも
綺麗でいたい!
出来る限り(笑)

こんなあたしですが
よろしくお願いします(*ノ∀`*)
2017年10月31日スタート
開始時60.0kg
-3.4kg
現在56.6kg
あと4.6kg
目標52.0kg

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 98.8s

はる
女性 
156.0cm 61.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

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