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ダイエット日記 > まぁみぃさんのマイページ

日記

2018年1月11日(木)
体重57.3kg

朝と夜運動をする

未記入

お通じは大切

未記入

おやつは3時頃少しだけ

未記入

野菜を意識してとる

未記入

夜は炭水化物を抜く

未記入

1日1箇所掃除

未記入

夜ウォーキング

未記入
作り置き♪
作り置き♪
作り置き♪

おはようございます(*^^*)

昨日のおやすみは
朝から買い出しして
夕方まで作り置き作りに没頭(笑)
でも連休 有意義に過ごせました♪

子供たちのお弁当や夕飯の為の
作り置きです
お野菜高いから お野菜の作り置きは出来なかった(笑)

●豚こまの味噌ダレ漬け
●豚こまの蜂蜜生姜醤油漬け
●ひじき煮
●チーズ入りキーマカレーのお揚げ詰め
●白菜とツナの煮物
●お豆腐とチョコのチャンクスコーン
●人参たっぷりハンバーグ
●若鳥のソテー

だよー あんずちゃん♪

そして麗華ちゃん♪
おからじゃないけど お豆腐のスコーンレシピ

材料 ホットケーキミックス200グラム
絹豆腐80グラム
バター20グラム
板チョコ手で割って好きなだけ

作り方
泡立て器でボールに絹豆腐をすり潰し
溶かしたバターを入れて混ぜる
ホットケーキミックスを入れて混ぜる
チョコを手で割り入れてひと塊りにする
まな板に生地をのせ
手のひらでホットケーキみたいな形に潰して
ピザのように8当分に切り
170度で20ふん
厚さにより時間調節

チョコはなしでもOK
ジャムやドライフルーツでも美味しいです(*´ω`*)

さて 今日明日はお仕事頑張ってきます

朝運動OK

朝ごはん
ミルクティー
豆腐チョコスコーン
バナナ入りフルグラヨーグルト

画像は作り置きたちと
今朝の娘とあたしのお弁当

お昼ごはん
お弁当
海老とアボカドのポテトクリーム
紅茶

間食
コーヒー


コメント(12)

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女性 身長:164.0cm
アラフィフのシンママです(*^^*)

お気に入りは女性限定で
一緒に励まし合える方のみです


目標体重目指して頑張るぞ!
中身ももちろん磨かなきゃね♪
おうちの中も綺麗にしなきゃ


健康的なダイエットを意識します
無理はせず… でも自分に厳しく!意識して


自分の為 彼の為 子供たちの為にも
綺麗でいたい!
出来る限り(笑)

こんなあたしですが
よろしくお願いします(*ノ∀`*)
2017年10月31日スタート
開始時60.0kg
-3.4kg
現在56.6kg
あと4.6kg
目標52.0kg

 

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昨日
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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 98.8s

はる
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ミャキ
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161.0cm 63.0s

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