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ダイエット日記 > まぁみぃさんのマイページ

日記

2018年1月10日(水)
体重57.3kg

朝と夜運動をする

未記入

お通じは大切

○

おやつは3時頃少しだけ

×

野菜を意識してとる

○

夜は炭水化物を抜く

未記入

1日1箇所掃除

○

夜ウォーキング

未記入
朝1ゲットしたどー♪

おはようございます(*^^*)

朝一 キャベツ一玉100円
ゲットして来ました!いぇーい(笑)

今日は
昨日掃除頑張ったので
今からもう一軒スーパー行って
作り置きをしよう!

おからのヘルシースィーツも
作るつもりです(*´ω`*)

働いてると
思わぬお休みが めっちゃ幸せ(〃ω〃)
やりたい事たっくさん!

朝運動
スクワット20
逆腹筋20
ストレッチ
腰回し左右20
腿上げ左右20

朝ごはん
カフェオレ
イチゴジャムトースト
BIO

今から 献立考えて
お買い物がてら歩いてこよう(*^^*)

洗濯も2回回したし
愛犬も元気
幸せーー♪

お昼ごはん
チーズハンバーグ
キャベツ
ポテサラ
トマト 人参 数の子わさび

間食
えびせん
スニッカーズ
フルグラヨーグルト

コメント(10)

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女性 身長:164.0cm
アラフィフのシンママです(*^^*)

お気に入りは女性限定で
一緒に励まし合える方のみです


目標体重目指して頑張るぞ!
中身ももちろん磨かなきゃね♪
おうちの中も綺麗にしなきゃ


健康的なダイエットを意識します
無理はせず… でも自分に厳しく!意識して


自分の為 彼の為 子供たちの為にも
綺麗でいたい!
出来る限り(笑)

こんなあたしですが
よろしくお願いします(*ノ∀`*)
2017年10月31日スタート
開始時60.0kg
-3.4kg
現在56.6kg
あと4.6kg
目標52.0kg

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 98.8s

はる
女性 
156.0cm 61.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

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