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ダイエット日記 > まぁみぃさんのマイページ

日記

2018年1月7日(日)
体重56.8kg

朝と夜運動をする

○

お通じは大切

○

おやつは3時頃少しだけ

○

野菜を意識してとる

×

夜は炭水化物を抜く

×

おはようございます(*^^*)

昨日は
新鮮なお野菜が欲しかったので
彼に車で2時間弱の道の駅に連れて行ってもらいました♪

白菜ひと玉200円!
新鮮なトマトもキノコたちも購入

フードコートも充実していて
三和の親子丼食べたり 地元の名物たべたり

温泉もありました♪
今度行ったら入りたいな(*^^*)

新鮮なお野菜で
夜は味噌鍋にしました
餅を焼いて 締めはうどん♪

食べすぎたので
日課の夜ウォーキングして来たくて
彼に話したら
付き合って一緒に歩いてくれました(*^^*)

夜ウォーキングしていると
ご夫婦で歩いてる方々とよくすれ違い
羨ましかったので 嬉しかった♪

煙草やめて太り気味な彼と 週末も
夜ウォーキング日課にして行きたいな♪

朝ご飯
デカフェ
スナックパン
うなぎパイ
オレンジジュース
ヨーグルト

今日は大好きな雑貨屋さん巡りに
行ってきます(*´艸`*)

今夜は七草粥作らなきゃ♪

お昼ご飯
長崎ちゃんぽん
唐揚げ定食
カレーライス

夜ご飯
七草粥
レンコンのはさみ揚げ 南蛮あん
野沢菜
練り物

コメント(4)

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女性 身長:164.0cm
アラフィフのシンママです(*^^*)

お気に入りは女性限定で
一緒に励まし合える方のみです


目標体重目指して頑張るぞ!
中身ももちろん磨かなきゃね♪
おうちの中も綺麗にしなきゃ


健康的なダイエットを意識します
無理はせず… でも自分に厳しく!意識して


自分の為 彼の為 子供たちの為にも
綺麗でいたい!
出来る限り(笑)

こんなあたしですが
よろしくお願いします(*ノ∀`*)
2017年10月31日スタート
開始時60.0kg
-3.4kg
現在56.6kg
あと4.6kg
目標52.0kg

 

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のど飴
女性 
162.0cm 56.5s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.1s

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リリエンタール
30代前半 女性 
170.5cm 98.8s

はる
女性 
156.0cm 61.3s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

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