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ダイエット日記 > みいさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ウォーキング1日10000歩!実行率83%83%
2.ストレッチ1日3分!実行率47%47%
3.美顔ローラー1日3分!実行率40%40%
4.スクワット1日20回!実行率100%100%
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日記

2018年1月21日(日)
体重53.6kg

ウォーキング1日10000歩!

×

ストレッチ1日3分!

○

美顔ローラー1日3分!

○

スクワット1日20回!

○

53.6kg

08:51

コメント(0)

2018年1月20日(土)
体重53.4kg

ウォーキング1日10000歩!

×

ストレッチ1日3分!

○

美顔ローラー1日3分!

○

スクワット1日20回!

○

53.4kg

08:15

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重53.4kg
消費カロリー 1,742 kcal

ウォーキング1日10000歩!

×

ストレッチ1日3分!

×

美顔ローラー1日3分!

○

スクワット1日20回!

○

53.4kg

06:12

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重53.4kg
消費カロリー 1,878 kcal

ウォーキング1日10000歩!

○

ストレッチ1日3分!

×

美顔ローラー1日3分!

×

53.4kg

07:37

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重52.9kg
消費カロリー 1,851 kcal

ウォーキング1日10000歩!

○

ストレッチ1日3分!

×

美顔ローラー1日3分!

×

52.9kg

08:19

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:158.0cm
ダイエット自体は、今年の7月から始めています。
始めた当初、65キロありました。

忙しくて食事のカロリー計算ができなくなりましたが、
今までのやり方で維持していこうと思います。
2017年10月29日スタート
開始時57.7kg
-4.1kg
現在53.6kg
あと0.6kg
目標53.0kg

 

  2018年1月  
  
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