このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ミーナさんのマイページ

日記

2018年1月20日(土)
体重56.0kg   体脂肪率33.6%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

未記入

毎晩足のマッサージをする

未記入

今日は

00:26

朝→卵スープ 高野豆腐のサラダチキンナムルサンド 11時半
夜→野菜味噌汁 だし巻き卵 チキンソテー ひじき煮 ご飯少々 17時半
今日仕事赤ワインハーフボトルとサラダチキン ナッツ チーズをよく10時より頂きました(^∇^)
明日の体重が怖い(笑)

コメント(0)

2018年1月19日(金)
体重56.0kg   体脂肪率32.3%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:09

朝→具沢山豚汁 ファミマのライザップサラダチキン 10時半
夜→もずく酢 味噌汁 チキンタルタルソース きんぴら サラダ 肉炒め ご飯少々 17時
疲れMAXなので早めに寝ます(´-ω-`)

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重56.1kg   体脂肪率33.9%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:03

朝→ゆで卵 ミニトマト 砂肝のソテー おから粉のパンケーキ 11時半
夜→もずく酢 野菜味噌汁 ウインナー 鶏肉のスパイシー焼 もやしのナムル ご飯少々 17時半
仕事忙し過ぎて寝不足気味(´-ω-`)
風邪引かないようにしなきゃ(´-ω-`)

コメント(0)

2018年1月17日(水)
体重56.4kg   体脂肪率32.4%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

未記入

今日は

00:03

朝→ゆで卵 アボカド トマト 白菜と薄揚げのうま煮 おから蒸しパン二切れ 11時半
夜→もずく酢 野菜味噌汁 ハンバーグ 白身フライのタルタルソース 豆腐の卵とじ ご飯少々 17時半
なかなか体重が減らない(´-ω-`)
でも目標までゆっくり頑張ります^_^

コメント(0)

2018年1月16日(火)
体重56.4kg   体脂肪率35.1%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:20

朝→ゆで卵2個 バナナ 11時
夜→もずく酢 野菜味噌汁 豚肉とエリンギの野菜炒め ウインナー ご飯少々 17時
朝バタバタで間食で大豆バーを一本食べました(^∇^)
浮腫みは引いたけど体脂肪が増えました(´-ω-`)

コメント(0)

  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.5kg -6%
現在55.0kg 31.5%
あと6kg あと5.5%
目標49.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年2月  
           
9 10
11 17
19 22 23 24
25 26 27 28

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

クレマ
40代前半 女性 
153.0cm 54.8s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.1s

cocoro
41歳 女性 
155.5cm 57.9s

一覧へ

 

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.6s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.1s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 54.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!