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ダイエット日記 > ミーナさんのマイページ

日記

2018年3月13日(火)
体重55.2kg   体脂肪率32.2%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:28

昼→モリンガ豆乳 ゆで卵 プロテインバー 11時半
夜→もずく酢 野菜味噌汁 豚キムチ温玉のせ 唐揚げ 高野豆腐の卵とじ ご飯 17時
夜間→シラス大根おろし おでん(大根 玉子 厚揚げ)ノンアルコールビール 22時半
ちょい寄り道したけどあまり食べず(´-ω-`)

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50代前半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.6kg -5.6%
現在54.9kg 31.9%
あと5.9kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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