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ダイエット日記 > ミーナさんのマイページ

日記

2018年3月9日(金)
体重55.5kg   体脂肪率31.5%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:11

昼→モリンガ入りプロテイン豆乳 ゆで卵 ライザップサラダチキン ゴロッとグラノーラ 12時
夜→もずく酢 野菜味噌汁 ささみのチーズカツ サラダ コンニャクゴボウ天の煮物 ご飯 17時半
今日は雨で鬱陶しい天気でした(´-ω-`)
疲れもMAXです(´-ω-`)

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40代後半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.7kg -4.6%
現在54.8kg 32.9%
あと5.8kg あと6.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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47歳 女性 
156.5cm 55.6s

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40代前半 女性 
155.5cm 54.9s

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31歳 女性 
153.5cm 54.0s

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ミャキ
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161.0cm 63.2s

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30代前半 女性 
170.5cm 94.7s

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