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ダイエット日記 > ミーナさんのマイページ

日記

2018年3月5日(月)
体重54.8kg   体脂肪率34.1%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:02

朝→モリンガ入りプロテイン豆乳 クッキー 11時半
昼→フレンチレストランで 前菜 パスタ二種 パン デザート 珈琲 14時
間食→シフォンケーキ カフェオレ 16時半
夜→焼肉屋さんで サラダ キムチ盛り合わせ 玉子スープ ご飯 焼肉たらふく 20時
今日はひな祭りと家族の誕生日が近いので停滞期て言うのもあってチートデーにしました!
お腹がはち切れんばかりの量でした(´-ω-`)

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50代前半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.6kg -5.6%
現在54.9kg 31.9%
あと5.9kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

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リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 100.1s

はる
女性 
156.0cm 59.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

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