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ダイエット日記 > ミーナさんのマイページ

日記

2018年3月3日(土)
体重55.3kg   体脂肪率31.6%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

01:01

昼→モリンガ入りプロテイン豆乳 マイセンのサンドイッチ 12時
夜→もずく酢 野菜味噌汁 だし巻き卵 一口ヒレカツ ひじき煮 ご飯 17時半
あれっ体重増えてなかった(笑)
浮腫んでたんですね(°▽°)

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50代前半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.6kg -5.6%
現在54.9kg 31.9%
あと5.9kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.1s

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リリエンタール
30代前半 女性 
171.5cm 100.1s

はる
女性 
156.0cm 59.4s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 63.0s

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