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ダイエット日記 > ミーナさんのマイページ

日記

2018年3月1日(木)
体重55.2kg   体脂肪率34.2%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

00:38

朝→ゆで卵 ライザップサラダチキン ゴロッとグラノーラ豆乳かけ 11時半
夜→もずく酢 豆腐と揚げの味噌汁 三色そぼろご飯 鶏肉と野菜煮物 シュウマイ 切り干し大根 17時半
バター珈琲なんか美味しくないのでやめました(笑)
風邪もだいぶマシになったんで頑張らないと(´-ω-`)

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40代後半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.7kg -4.6%
現在54.8kg 32.9%
あと5.8kg あと6.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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