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ダイエット日記 > ミーナさんのマイページ

日記

2018年2月2日(金)
体重55.4kg   体脂肪率32.0%

朝イチ白湯を飲む

○

糖質制限

○

水を2リットル以上飲む

○

湯船に20分浸かる

○

毎晩足のマッサージをする

○

今日は

01:19

朝→ゆで卵 ライザップサラダチキン ゴロッとグラノーラ豆乳かけ 10時半
夜→豆腐の味噌汁 豚肉とピーマンの中華炒め 高野豆腐の煮物 キャベツ煮 ご飯少々 17時半
月初め仕事のスタートも好調でした(^∇^)
明日行ったら休みなんで頑張ります!

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50代前半 女性 身長:153.5cm
2017年10月23日から人生最後のダイエットにチャレンジしまーす(´-ω-`)あたたかく見守って下さい(=^▽^)σ
2017年10月23日スタート
開始時60.5kg 37.5%
-5.6kg -5.6%
現在54.9kg 31.9%
あと5.9kg あと5.9%
目標49.0kg 26.0%

 

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48歳 女性 
156.5cm 56.8s

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45歳 女性 
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171.5cm 101.3s

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