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ダイエット日記 > はなさんのマイページ

日記

2018年1月2日(火)
体重62.4kg   体脂肪率33.3%

食事の記録

×

お通じ

○

体重と体脂肪の測定

○

晩ごはんは控えめにする

×

運動

×

お腹がすいていないのに無理に食べない(一度胃袋と相談する)

×

どうしても食べたいときは食べたいものを我慢しない

○

(記録)

00:00

Σ( ̄ロ ̄lll) 

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48歳 女性 身長:164.0cm
昨年末にせっかく痩せたのに、わずか半年足らずで元の体重に戻ってしまいました( ̄▽ ̄)
痩せて、なおかつそれを維持したいo(`・ω・´)o
2017年10月18日スタート
開始時65.0kg   
-3.8kg
現在61.2kg 32.9%
あと7.4kg
目標53.8kg   

 

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合計

 

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